1、每天早上出门前，最好能烧一壶水，喝一杯白开水，让自己整个身体都舒爽起来。
2、春夏换季昼夜温差较大，最好能时常备一件外套，一旦感觉到降温，立马就穿上。
3、这个季节，外面的气温可能会较高，但地下车库的气温却依旧很低，下车或者进地下车库都要穿上外套，防止受凉。
4、出门或处于公共场所，最好能戴上口罩，一来防止被别人传染，二来防止细菌呼入。
5、这个季节，商店已经开始出售冰淇淋或雪糕，这个要根据自己的身体情况，体寒和容易感冒的体质最好不要吃。
6、保证家里通风，每天睡觉前泡一个热水脚，既预防感冒，又促进睡眠。
