1、每天饮用足够的水是必要的，这毋庸置疑，因为只有这样才能保持我们的身体每日正常运作；
2、那么喝多少的水算是合适的呢？首先要看身体是否缺水，加入你感觉到口渴，那么毫无疑问需要补水；
3、夏天的时候要多喝水，因为夏天容易出汗导致水份流失，而且夏天多喝水有助于预防中暑；
4、白天的时候可以适量多喝点水，因为白天人体活动比较频繁，需要的水份比较多，而晚上尽量少喝水，不然晚上频繁上厕所也是比较麻烦的。
5、喝水也并不是喝的越多越好，喝的太多也会导致各种健康问题，一般以身体感觉是否需要为主，比如口渴或者唾沫过于粘稠等情况下多喝水。
