1、羊骨粥
功用：对于贫血具有畏寒者有良效。
2、阿胶芝麻核桃羹
功用：本品有补肾安神益血的功效。
3、参枣汤
材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块
功能：
1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。
2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。
4、杞子南枣煲鸡蛋
材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。
功效：补虚劳、益气血、健脾胃。
5、鲤鱼补血汤
材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。
功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。
6、红枣羊骨糯米粥
材料：羊胫骨1~2根(猪骨也可)、红枣30枚、糯米一杯
功效：补脾益血、滋肾健骨。
怎么样?贴心补血食谱学会了吗?学会了就试着做一下吧。
