五花肉炒西蓝花

 时间:2024-10-12 05:30:43

1、西蓝花洗净掰块后待用,锅内烧开水后,到入西蓝花进行过水焯一下。然后捞出沥干水分

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2、倒入盛有凉水的分钟,为了保证西蓝花颜色新鲜。预计5分钟后即可沥干水分装盘待用

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3、五花肉切片后,另起一锅加油烧热后放入五花肉继续翻炒,出香味后,加入蒜块继续翻炒,然后再加入西蓝花

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4、翻炒过后添加调味品,盐、十三香、酱油后继续翻炒

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5、预计1-2分钟后即可出锅,装盘食用

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