心情抑郁怎么办

1、读读童话：当我们抑郁的时候我们可以重新捧起小时候爱看的童话书，因为通话的内容单纯，善良，我们多看看童话可以唤起我们童年的记忆，将心理的负担释放出来。同时，我们可以看到童话书中的美好的景物描佯鲅烫侬写，这样可以让我们的心情舒畅，超越自我。

3、合理表达自己的感情，我们每一个人都会有苦闷的时候，我们都有发泄自己情绪的权利，当我们感到苦闷的时候，不要一个憋着，我们可以找个人去倾诉，将内心的苦水倒出来，这样就会净化我们的情绪，让自己不要抑郁

5、培养一些业余的爱好，我们可以适当培养一些业余爱好，来转移自己的注意力，抑郁的人一般都会想太多，当我们有自己感兴趣的业余爱好的时候，将我们空虚的时间填充完整，没有时间去瞎想，如此一来我们就不会抑郁。

7、买一些漂亮的衣服，当自己抑郁的时候我们可以考虑犒劳犒劳自己，去买自己心仪已久但是舍不得买的衣服，买到自己喜欢的衣服的时候我们就会开心了，同时我们也可以多听听一些轻音乐让自己的心情放松。