如何更好的吸收吉林长白山黑木耳中的营养

1、黑木耳是一种很棒的食材，不仅富含大量的微量元素和可以吸附杂物的植物胶质，还做法多样、口感丰富。但很多人都不了解，其实出胶越多的黑木耳，越容易被人体所吸收。

2、那么，如何让黑木耳出胶呢？很简单，把它熬出来。下面就和大家说一说可以把黑木耳熬出胶的养生食谱。