1、预防尿失禁小妙招1.多饮水，不要等到口渴的不行了才开始喝水，平时没有事情的时候就要喝水，多喝水可以增加膀胱的弹性，可以避免发生尿失禁，有的人可能认为少喝水就不会尿失禁了，这种想法是错误的。
2、多吃蔬菜和水果，不要发生便秘，可以减轻对于盆底肌肉的压力，避免出现尿失禁的情况。
3、 有尿意的时候，要及时排尿，不要憋尿，为了自己的身体着想，有尿意的时候，一定要及时去厕所，不要憋着。
4、不要一直蹲着、坐着或者站着，一段时间后要换个姿势，长时间的一个姿势会增加盆地的压力，尤其是在上厕所的时候，上厕所的时间太长是造成尿失禁的一个原因。
5、尿失禁的原因很多，每一位尿失禁患者的原因也不会相同，所以这就要求尿失禁患者一定要及时处理，根据实潢廿笪安际情况找出尿失禁的原因，就尿失禁的原因借助失橐赎圻弹禁护理产品，有针对性的治疗，这样才可以保证结果有效，有助于更加快速的帮助患者摆脱尿失禁的尴尬，重获健康。
