老年人怎么能保护视力

 时间：2026-02-15 14:28:43

1、爱护眼睛，少疲劳

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2、太阳下佩戴抗紫外线的墨镜

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3、多补充碘制剂——海产品

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4、每天口服叶黄素1——2粒（营养视网膜，黄斑）

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5、当补充维生素C，A，核黄素

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