1、每年做一次全方位的检查，有些疾病早期是没有什么症状的，定期检查，可以更了解自己的身体状况，有病及早治疗，等到晚期就没有那么容易根治了。定期做乳房检查，关注自己的身体健康。定期的检查还是有必要的，这样可以理解自己的身体状况，防患于未然，如果真的发生了什么不好的事情，也能在前期及时治疗，早起康复。不要觉得定期检查只是老年人的事，现在的青年人压力普遍都很大，而且又经常暴饮暴食，经常熬夜，身体很容易透支，造成身体的损伤，还是及早预防的好。
3、检查母乳喂养。患者以高龄 未婚 不坚持母乳喂养的人群较多。所以要在适龄的时候结婚生子，坚持母乳喂养，尽量多的分泌乳汁，能减少乳腺癌的发生。女性生了孩子最科学的哺乳方法还是母乳喂养，这样孩子能够获得足量的营养，对身体发育非常好，也不会害怕是不是买到了假奶粉。有的人不愿意母乳喂养，是因为害怕自己的体型会走形，不能拥有以前苗条的身材，其实后期通过科学的锻炼还是可以恢复的，而且母乳喂养对于女人的身体也是有好处的，这样可以让乳腺畅通，减少乳腺癌的发生几率。
5、合理饮食，应该多吃粗粮，多吃鱼类，多吃水果蔬菜。健康饮食，养成合理的进餐习惯，少食多餐。少吃巧克力等高热量食物。合理搭配自己的饮食，做到营养均衡，荤素搭配，不要节食减肥，为了美不吃饭是万万要不得的，一定要科学的减肥，也不能用水果代替主食，可以在吃完主食后半小时吃点水果。
