快手减脂果蔬三明治

 时间:2024-10-14 06:19:03

1、鸡胸肉放平底锅煎熟

快手减脂果蔬三明治

2、切好黄瓜和番茄

快手减脂果蔬三明治

3、平盘底铺保鲜膜,依次放生菜,黄瓜片

快手减脂果蔬三明治

4、叠加番茄片

快手减脂果蔬三明治

5、煎熟的鸡胸肉,上面可以挤些沙拉酱,我做减脂餐不放,不喜欢淡味的可以再加点油醋汁

快手减脂果蔬三明治

6、黄瓜片

快手减脂果蔬三明治

7、最上面再放两片生菜

快手减脂果蔬三明治

8、用保鲜膜包裹住

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9、从中间对半切开

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10、完工,开吃

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11、搭配牛奶,水果,谷物吃早餐很不错呦

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