考试前情绪紧张怎么办

1、考前的紧张通常导致我们吃不好饭、睡不好觉、甚至会让我们发挥失常。

2、心里暗示。

不必把任何考试都看得无比重要，其实你走过来也会发现，不过如此。在心理暗示自己，不必紧张。

3、深呼吸。

深呼吸可以降低心率、使人平静。

4、考前吃巧克力。

5、考前吃口香糖。

6、闭眼休息一下。