1、一，果珍。果珍富含维生素多，特别是维生素C和B 比较多，能满足人体所丢失的营养和维生素，夏天更合适。
2、二，酸梅汤。它有生津止渴、清热解暑、增进食欲促进消化的功能，所以也是夏季很好的饮品。
3、三，绿茶。解暑降温，而且含大量的维生素C ，可以起到美白的效果。是夏天很好的饮品。
4、四，绿豆汤。清热排毒，解暑，是夏季很好的饮品。
5、五，凉白开。凉白开是最解渴的东西，又简单还经济实惠。
6、六，少量的盐水。既能补充人体所排出的水分和无机盐，又能使体内的盐分迅速分解。
7、七，酸奶。酸奶不但美容养颜，润肠通便而且很解渴，所以也是夏季理想的饮品。
