1、牛肉，蒜，和西兰花准备好
2、2.牛肉切片
3、3.将牛肉，盐，胡椒粉放入容器拌匀，腌制10分钟
4、4.西兰花洗净，切块
5、5.热锅放入油，放入蒜片爆香
6、6.然后放入牛肉片，炒变色
7、7.加入西兰花，大火炒5分钟，加入盐即可
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时间：2026-04-24 22:23:49
1、牛肉，蒜，和西兰花准备好
2、2.牛肉切片
3、3.将牛肉，盐，胡椒粉放入容器拌匀，腌制10分钟
4、4.西兰花洗净，切块
5、5.热锅放入油，放入蒜片爆香
6、6.然后放入牛肉片，炒变色
7、7.加入西兰花，大火炒5分钟，加入盐即可