蛙泳手脚配合慢动作教学

 时间:2024-10-22 08:49:31

1、蛙泳需要手脚协调配合,初学者前期不协调是很正常的。

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2、我们在划臂的时候幅度可以不用过于大,幅度稍微短小一点更有助于手脚配合。

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3、学习蹬腿的时候我们可以借助木板来辅助。

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4、在练习蹬腿的同时把呼吸也要加入进去,前期的时候蹬两次腿呼吸一次。

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5、蹬腿练习好了再加上手的动作,划臂的时候手不要超过肩膀。

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6、一般来说幅度大约在,三分之四的位置就差不多可以了。

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