我想是很多的男人都不想面对那方面的因素，但是又非常想知道方法的的。社会的开放和发展不只是对生活水平的进步，相应的和多的人也渐渐的因为社会的压力而导致各种身体的不适。但是虽然生活节奏的加快，很多快节奏的人受不了慢节奏的食物调理身体而选择了药物快速的治疗，但是现今的很多病症不是简简单单的用药物就能快速恢复的。
现在的补肾大部分都是通过饮食、健身运动、药补、针灸、按摩、气功等等达到改变肾功能的现状。现在也有大部分的人群使用还能虫草含片这种补品的。也是一个不错的选择。
然后很多人由于服用大量的补品和药物，不但没有真正达到补肾的作用，反而让自己的身体更加的虚弱。补肾必须是需要慢慢的调理的。
到底什么食物对补肾的效果比较好呢？
1、芝麻
又称谷子、玉米《名医别录》里面记载补肾最佳食物也。李时珍药典里记录“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗若干，每旦吃十余颗，次吃猪肝汤助之，久必强健。”
3、胡桃
现在不管是大人还是小孩子都是冬虫夏草对补肾的效果非常的好，但是因为产量比较少的原因被很多的医疗或者中医应用导致现在的冬虫夏草一般人想吃根本就是不可能的事情，小小的一克都能买到几百块钱不要说每天吃着那么多的量。但是渐渐的也有很多的科研学者，为了更高效率的提取出来更有效的冬虫夏草里面的元素让更多的普通的用户都能够用的了最好的东西，所以现在市面上出现了很多的冬虫夏草的产品例如还能虫草含片等。
但是有时候补并不是能够解决办法的，要想不亏就要注意自己的身体。只有身体强壮了才能够更好的抵抗身体的各种负面的因素。
