薏仁米的做法

方法/步骤 1 最为常见的就是薏仁米煮粥，抓一把薏仁米和白米一起煮成粥。老少咸宜，具有去湿利水的功效。2 红豆也有去湿消肿的功能，与薏仁米非常相似，经常把它们搭配在一起使用，堪称是黄金搭档。薏仁米煮红豆汤也是非常经典的甜品。3 秋天里的梨，百合加一些薏仁米可以煮成甜品汤，既补水又去秋燥。4 我们...

1 步骤一：将花生米洗干净，提前5个小时泡好。2 步骤二：将薏仁米洗干净，提前5个小时泡好。3 步骤三：将大米洗干净，提前半个小时泡好。4 步骤四：将薏仁米、花生米、大米洗净，一起加入锅中。5 步骤五：加水，用大火煮沸，中间要搅动一下，防止沾锅。6 步骤六：调小火，再煮半个小时以上，就可以装碗...

薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

薏米玉米粥的做法，妈妈们学会了吗？简介 薏米玉米粥的做法，妈妈们学会了吗？食材 参见步骤 适量 方法/步骤 1 黄的是玉米 红的是红豆 白的是糯米 剩下的就是薏米仁。2 用水洗净 清水泡上。3 泡了一夜的米。4 放入电高压锅中 放入适量的清水。5 选择煮粥档。6 煮好的粥粥。

方法/步骤 1 将薏米和大米洗干净后，用清水浸泡两个小时。2 锅中倒入水，大火烧开。倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放入锅中，改成中火烧20分钟；3 煮好以后直接盛起来，凉10分钟左右就可以吃了。薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没...

​冰糖 方法/步骤 1 将薏米泡2~3个小时备用。2 把洗好的米和薏仁及山药一并放入智能感应型电饭煲中，多加一些清水，再放入姜片和冰糖，盖上锅盖，调整好蒸汽阀排气量，选择煮粥功能，设定1个小时，启动。3 ​粥煮好后，盛出即可享用。注意事项 ​薏米粥清热除湿，另外觉得肢体乏力的人可以多吃 ...

现在越来越多的人体内湿气都很重，那一定要试试这个玉米排骨薏仁汤，好喝着悄悄变健康啊，真的很简单。该文章来自豆果美食达人作者小糖果👗 食材 排骨 500克 玉米 一根 薏米仁 少许 胡萝卜 1根 细山药 半根 红枣 5颗 枸杞 适量 小葱花 适量 步骤 1 排骨冷水下锅，加入料酒、葱、姜焯水，温水清洗干净备用...

2 ▇▇▇锅具选择▇▇▇○●○高压锅：推荐指数：★★★ 可以将被蒸煮的食物加热到100℃以上，独特的高温高压功能， 大大节约熬住时间 煮薏仁建议时间：30分钟○●○电饭煲：推荐指数：★★★☆ 通过电脑芯片程序控制，实时监测温度以灵活调节火力大小，自动完成 煮食过程，一键保温。 煮薏仁建议时间：4...

1 抓一小把红豆和薏仁米，用清水洗净后浸泡3小时左右。2 将浸泡后的红豆和薏仁米倒进电饭煲锅，并且加入清水。清水比豆子略深即可，依个人口味，如图我做的最后汤多了。（以前都是用砂锅放煤气灶上炖的，水容易烧干，电饭煲则不然）3 开始进入懒人电饭煲煲汤模式~电饭煲也要2小时了，以往用砂锅放煤气灶上中火...

薏仁米的吃法 1 煮粥吃，清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨【主治】风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。1、薏米煮粥食，治肺痈。2、薏米60克（或根180克），水煎服，每日两次，治黄疸。3、薏米60克，白术45克，水煎服，治湿重腰疼。4、薏米、

红豆薏米粉的做法 简介 红豆薏米粉是祛湿神器，每天早上加开水当早餐服用一点，效果挺好的，外面买的添加比较多，用面粉凑数的也比较多，自己做也很简单便捷 食材 红豆 红豆300克 冰糖 20克 步骤/方法 1 红豆薏仁淘洗干净，多洗几次 2 无油锅烧热，放入红豆薏米，中小火翻炒20－30分钟，薏米变黄红豆变紫黑色...

薏仁糖醋排骨的做法 简介 这道菜大家一直呼我做，但是今年自己私厨是在太忙了，那天在私厨后厨没事，拉着主厨让他根据我说的做了一下给所有人吃，一扫光。食材 排骨 1000克 白醋 半勺 香醋 半勺 冰糖 50克 姜 5片 料酒 1勺 老抽 1勺 生抽 1勺 薏米 250克 八角 2个 方法/步骤 1 薏米用中小火炒至...

薏米粥的简单做法 简介 薏米粥是以薏米为材料加水煮成的粥。其中的薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，可长期食用薏米粥 工具/原料 取薏米30克，白糖适量作原料。原料：羊肉500克，薏米150克，葱头50克，萝卜150克...

绿豆薏仁汤的做法 简介 绿豆和薏仁本身就是比较费时煮的食材，这里教大家一个简单的方法，可以快速的煮好绿豆薏仁汤，保证绿豆也煮开了花，薏仁也变得软烂了。薏仁也就是薏米，只是叫法不同。食材 绿豆 100克 薏仁 100克 冰糖 8克 步骤/方法 1 准备好食材。2 绿豆和薏仁，用水浸泡一晚上。3 准备好电饭锅，...

怎么做红豆薏米仁？简介 当天气很热的时候，人很容易中暑，期间湿气也容易加重。对于我们这些上班族来说，平时都缺乏锻炼，在这种天气情况下，我们的身体容易出现不适。这时候我们应想到，为自己做一种降火去湿的食物。下面小编为大家分享红豆薏米仁的做法，感兴趣的朋友可以往下看看。食材 红豆 100g 薏米仁 100g ...

1 薏米仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠...

薏米南瓜汤的做法 简介 薏米南瓜汤，是一道养生甜汤，薏米可健脾祛湿，南瓜健脾养胃，二者同食服用可健脾胃，养气血，女人喝了还有美容养颜的攻效，下面就来学习一下这款养生甜汤吧 食材 老南瓜 300g 薏米 100g 冰糖 适量 方法/步骤 1 南瓜去皮去瓤切块 2 薏仁洗净后隔夜泡水 3 将南瓜和薏米连水一起放入小...

薏米的烹饪做法 简介 薏米又叫薏苡仁，药玉米、回回米、六谷米、珍珠米。薏米谷实呈卵圆或椭圆形，大小如黄豆，壳灰白或棕黑色而有光泽，去壳后的米仁为白色。多产于广西桂北区的越城岭一带。薏米仁富含淀粉，并含蛋白质16.2%，脂肪4.65%，具有健脾润肺，清热利湿，搞癌等功效。熟食糯性强，口味鲜香，...

红豆薏仁粥的做法 简介 我对红豆说不上喜欢，但我知道它的营养价值很高，将红豆和薏仁熬煮成粥，有效成分能充分被人体吸收，同时也不会给脾胃造成任何负担，是夏季里必备的一道甜品。食材 红豆 适量 薏米 适量 冰糖 适量 步骤/方法 1 准备材料 2 将红豆薏仁淘洗干净后用清水浸泡2小时，中间换一次水。3 将内胆...

绿豆汤的做法：[1]绿豆莲子薏仁米汤 简介 盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热，可谓是盛夏保健的佳品。绿豆不仅消暑，它的药理作用也很多，具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、消浮肿、增强食欲、保肝护肾的功能。薏仁米具有美白和减肥的功效，还有消除脸上青春痘的功效。莲子有益心补肾、健脾止泻

五谷杂粮饭的做法 简介 瘦身的同志们看过来！健康营养蛋白质丰富的五谷杂粮饭等着你们(づ●─●)づ 食材 大米 300克（舀1碗）红豆 100克 黑豆 50克 薏仁米 100克 黏米 100克 电饭锅 1个 步骤/方法 1 将黑豆，红豆，薏仁米放入盆中浸泡，建议大家睡觉前泡，泡至第二天中午就可以了（如果乡亲们实在是忘记...

女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年妇女喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。而加入了薏米仁更丰富了营养。因为薏米仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽...

怎么做薏米红豆粥？简介 薏米红豆粥非常适合夏季食用，并且做法简单，不费事。它有祛湿健脾的作用，能够祛除体内的湿气，在南方比较受用。另外薏米还有消脂的减肥功效，美容养颜并且防止脱发。食材 薏米 70g 红豆 60g 黄冰糖 15g 方法/步骤 1 首先将食材准备好，薏米和红豆淘洗干净 2 由于薏米和红豆都属于比较难煮的...

薏米小米粥的做法 简介 小米粥这样熬，不仅让你气色越来越好，还能减脂瘦身，快来试试吧。食材 小米 40g 清水 500ml 红豆 10g 南瓜仁 5克 薏仁 10g 方法/步骤 1 小米用清水洗净备用。2 洗净的小米放入婴儿煲中。3 红豆，薏仁，南瓜仁也用清水清洗一下。4 然后一起放入煲中。5 再倒入适量的清水。6 BB煲...

双椒炒薏仁的家常做法，怎么做更好吃？简介 我经常用薏仁做菜，一般都是煲汤或是炒食，煮柠檬薏米水还剩下好多煮熟的薏仁米没用完，于是用青红椒炒了这盘菜，青椒是云南特有的螺丝椒，辣味有点重，这道菜香菜爽口，是一道不错的下饭菜，而且还有美容的功效哦！食材 薏仁 300g 油 适量 盐 适量 红椒 半个 螺丝椒...

养胃薏仁小米粥 简介 很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜。下面介绍薏仁小米粥。。食材 小米 200g 薏米 200g 碱面 适量 红枣 3-4个 方法/步骤 1 准备好材料后，将小米和薏米清洗干净将薏米放入煮好的开水中，熬煮25...

特　　色:春季不可或缺的“祛湿美容茶”操　　作:1、薏米买回来，先将碎粒和杂质挑选干净。 2、用清水将其洗净。 3、控干水分，放入平底锅内，开小火，慢焙。 4、慢慢滴，慢慢滴，将其焙出浓郁的米香味，小火，谨防糊掉。 5、枸杞和大枣洗净，放入茶壶。 6、放入焙熟的薏米。 7、冲入...

薏仁米 小半碗 方法/步骤 1 把，红豆，薏仁米，放盆里用清水冼一遍，红豆薏仁米不像别的米，它们很干净洗一遍就可以。2 把洗好的红豆薏仁米，放入电子高压锅中，放入水，水位高出红豆薏仁米一手指就行，如果想喝稀点的，就多放一些水，自己掌握。3 盖上高压锅盖子，按钮点，杂粮粥，时间在40分种，时间到...

红豆薏米粥的最简单做法 简介 红豆薏米粥是一道非常可口的养生粥。它的功效可以去湿补心，利肠胃，消水肿，健脾益胃，长期食用可以轻身益气。食材 红豆 适量 薏米 适量 水 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 红豆和薏米按1:1的比例混合，用水淘洗干净后静泡4-5个小时 2 泡好之后连泡的水一起倒入电饭锅（其他的...