维生素pp

含维生素PP的食物1、富含烟酸的食物有肝、肾、牛、羊、猪肉、鱼、花生、黄豆、麦麸、米糠、小米等。2、含量中等的有豆类、硬果类、大米、小麦等，而玉米、蔬菜、水果、蛋、奶中含量较低。9 维生素M的功能1、维生素M即叶酸可引起发癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定影响，故属于一种天然抗癌维生素。 2、对...

4 维生素B3又名维生素PP，包括烟酸和烟酰胺两种。身体缺乏会导致易患皮炎，糙皮病，呆傻。性质稳定，各种食物中含量多，一般不会缺乏。5 维生素B5又名泛酸。身体缺乏会导致掉头发，脱皮。各种食物中含量多，一般不会缺乏。6 维生素B6属于吡啶衍生物，有三种。缺乏会导致蛋白质代谢紊乱。食物中含量多，一般不会缺乏。

6 维生素B2的功能维生素B2是形成红细胞抗体，维持皮肤、指甲、毛发正常发育，保持神经系统正常活动，促进组织再生、复原所防及治疗白内障，促进新陈代谢，协助 铁及维生素B1 的吸收。7 维生素B6 的功能它参与人体内多种酶的反应，可使 维生素B1、维生素PP在体内发挥作用， 促进维生素B12、铁、锌的吸收，可制止多余的...

2 富含维生素b族、维生素pp(烟酸与烟酷胺)和维生素e的食物：如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。因维生素b族和维生素pp是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化作用，可加强脑细胞的功能，促进糖和蛋白质的代谢过程，因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生...

圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌。 圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化，利用它制作桂花梨汁渍小西红柿，减肥美白效果十分突出！方法/步骤 1 桂花梨汁渍小西红柿用料 ：小西红柿、梨、桂花做法 ：1、将梨子榨汁，你要是懒得榨梨汁，可以...

维生素A多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜，缺少维生素A易患夜盲症。维生素B 多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类。也被称为维生素G多存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类 。缺少维生素B2易患口舌炎症（口腔溃疡）等。维生素PP，。多存在于菸碱酸、尼古丁酸 酵母、谷物、肝脏、米糠。维生素B4（腺嘌呤、氨基嘌呤，...

1 1.芹菜 　　芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素PP(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素PP对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶...

1 苦荞茶有很高的营养价值,它含有丰富的蛋白质、微量元素、生物类黄酮芦丁以及维生素,对人体多个器官都有极好的食疗效果。那么苦荞茶中含有哪些维生素呢?这些维生素都有什么作用。苦荞茶中主要含有维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素E四种维生素,还含有维生素C。维生素B1的作用:最重要的作用是作为辅酶参加糖类代谢,另外...

方法/步骤 1 樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。2 樱桃番茄中维生素C的含量是西瓜的10倍，由于其中有机酸可保护维生素C在煮食时不受或少受破坏，所以对多种癌症都有预防作用。3 樱桃番茄不宜空腹食用，容易引起胃部...

特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。近些年来美国、德国科学家发现，番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护...

维生素D在食物中含量不多，鱼油中含量较高，蔬菜水果中几乎不含。人体补充维生素D主要的来源依靠在阳光照射下皮肤的合成，所以经常晒太阳有助于我们的骨骼健康。 3.      烟酸 烟酸又叫维生素PP、抗癞皮病因子。顾名思义，人体缺乏烟酸会导致癞皮病的发生。此病起病缓慢，常有前驱症状，如...

5 维生素E，有助于维持正常的生理代谢，维持中枢神经和血管系统的完整。另外还可以延缓衰老，许多童颜的保持缺不了维E的帮忙！6 维生素K，主要功能是止血，它是凝血酶原的主要成分，也能促使肝脏制造凝血酶原，一般在促进伤口愈合的药品中多见。7 另外还有维生素PP，维生素U，维生素T等，我们一般很难接触到，他们的...

女人常吃这四类食物养生又抗衰 1  大家都知道，女人一旦上了年纪衰老就找上门，然而过份依赖医疗美容也是不正确的，其实女人可以在日常生活中的饮食习惯来抗衰老。小编盘点了四种日常生活中的食物，一起来看看吧。 　(1)西红柿　　西红柿的营养丰富，是营养学家一致公认的，特别是高含量的维生素pp，是构成人体...

皂甙、类黄酮、钙、粗蛋白、粗纤维、粗脂肪、芸苔素、亚油酸、多糖、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素PP 方法/步骤 1 皂甙含量：4.8%有预防和减轻动脉硬化的作用。可抑制胆固醇在肠道的吸收，降低血浆胆固醇，防治心脑血管疾病，降低、抗菌、消炎、减热、镇静、强壮等方面的药理作用。2 类黄酮含量：5.2%...

3、维生素B2，核黄素，水溶性。由D. T. Smith和E. G. Hendrick在1926年发现。也被称为维生素G多存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类 。缺少维生素B2易患口舌炎症（口腔溃疡）等。4、维生素PP，水溶性。由Conrad Elvehjem在1937年发现。包括尼克酸（烟酸）和尼克酰胺（烟酰胺）两种物质，均属于吡啶衍生物。多存在于菸碱...

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。 圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。圣女果中维生素PP的含量居...

维生素不能像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量，组成细胞，但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用。不同人群根據自身的情況，適當選擇適合自身的維生素，才能達到預想的效果。方法/步骤 1 維生素主要包裹维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B4、维生素B5、维生素B6、维生素B9、维生素B12、维生素C、维生素D、...

根据这四个特点，人体一共需要13种维生素，也就是通常所说的13种必要维生素：维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素E，维生素K，维生素H（生物素），维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。   3 维生素缺乏会引起那些疾病维生素A：夜盲症，角膜干燥症，皮肤干燥，脱屑维生素B1：...

简介 胆固醇高吃什么好，10种食物能降低胆固醇。导致胆固醇高的原因多来自于食物，错误的饮食习惯会导致血液中的胆固醇直线上升，从而危害身体健康。那么胆固醇高吃什么好？下面10种食物能降低胆固醇，一起来看看。天然硒荞子茶 1 含有丰富的维生素。维生素B2的含量是玉米粉和大米的2—10倍。维生素PP能降低人体血脂和...

3 （3）富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖．才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。4 (4)富含维生素B族、维生素PP(烟酸等)和维生素E的食物：如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、...

苹果酸和柠檬酸可帮助胃液对脂肪物质进行消化，吃了油腻食物，吃点番茄不但助消化，且可防消化不良。番茄亦有利尿作用，吃番茄对肾病有益。热天还可以将番茄片熬汤当茶喝，有清热防暑作用。所含纤维质能使粪便中水份增多，还能转换成容易软便的物质，达到通便作用。保护皮肤健康，含维生素PP，维持胃液的正常分泌，...

对氨基苯甲酸：在维生素B族中属于最新发现的维生素之一。在人体内可合成。肌醇：维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。维生素C：连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟。维生素P。维生素PP(烟酸)：在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，...

 2 蕃茄 蕃茄的药用：色、香、味俱佳的蕃茄不但可供食用，亦可供药用。医学界以为，蕃茄味酸甘、性平、无毒、有清热解毒、凉悦平肝、解暑止渴的作用，实用于高血压、牙根出血、胃热口苦、发热烦渴、中暑等症。 蕃茄的医疗作用，就在于它所含的成份。例如维生素p，可掩护血管，能防治高血压；维生素pp，可...

第四、维生素是儿童智力的强化剂。在通常食物中，富含维生素E的有玉米油、棉籽油、鱼油及莴苣叶和柑桔皮;富含维生素B1的有谷物皮、豆类、芹菜、大豆、瘦肉、动物内脏、发酵食物;富含维生素A的有动物肝脏、胡萝卜;富含维生素PP的有谷类、花生、酵母、动物肝脑。第五、矿物元素是儿童智力的催化剂。对学龄儿童智力...

告诉你荞麦茶的功效与作用 1   荞麦分为甜荞跟苦荞，鞑靼荞麦(亦称苦荞麦)产于被称为中国荞麦之乡的内蒙古库伦和云贵川海拨三千米高原，富含有大量的芸香甙(亦被称为VP或卢丁)和烟酸(维生素PP)，为普通荞麦的13.5倍。芸香甙可以保持体内胶原蛋白水平，美容养颜，减少细纹；健胃排毒，帮助减轻体重。且可防止...

2 天然硒荞子茶天然硒荞子是自然界中甚少的药食两用作物，据《本草纲目》记载：苦荞味苦，性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽；祛积化滞、清肠。因富含“硒”成分和“芦丁”，可以清楚体内血管的垃圾，让血液畅通；天然硒荞子维生素B2的含量是玉米粉和大米的2—10倍。维生素PP能降低人体...

3、维生素A：又叫视黄醇，是一种水溶性营养素，贮存在肝脏中。能促进骨骼生长，促进发育，维护牙齿、牙龈的健康，促进皮肤粘膜生长，使皮肤湿润细嫩。4、维生素B3：亦称烟酸或维生素PP，能降低胆固醇及甘油三酯，促进血液循环，主要来源于炒花生、全麦制品、啤酒、家禽肉、无花果等。5、维生素B5：又称泛酸，具有制造抗体...

另外，有机香菇多糖还具有抗肿瘤作用，对肺癌、乳癌、胃癌、结肠癌、直肠癌及子宫癌等均有疗效。4 健胃助食，补而不腻。有机香菇富含维生素B1及维生素PP。维生素B1又称硫胺素，它参与糖氧化中的辅酶合成，为机体充分利用糖类所必需，并能增进食欲和促进生长。维生素PP也称尼克酸，体内长期缺乏时，可出现食欲不振、易...

3 富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。 富含维生素B的食物：维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯...