维生素b12缺乏症

人体内微量元素是很重要的，维生素也是如此，那么缺乏维生素b12会有什么症状呢。方法/步骤 1 眼睛和皮肤发黄，单侧眼皮可能会发生抽动。2 舌尖发痒或者发麻；嘴唇、舌头和牙龈发白，牙龈出血；舌、口腔以及消化道出现黏膜炎症。3 头痛、记忆力减退等；常在行走后感觉呼吸困难。4 皮肤出现局部（很小）的红肿（不疼不痒...

1 疲劳是B12缺乏的最初迹象之一。那是因为你的身体依靠维生素来制造红细胞，为你的器官带来氧气。如果您的细胞中没有足够的氧气，无论您睡多久都会感到疲倦。2 肌肉虚弱：缺乏维生素B12，红细胞不能携带氧气进入器官。如果你没有从红细胞中获得足够的氧气，你的肌肉就会变得脆弱而不坚固。3 肢体瘙痒麻木：感觉发痒的...

1 心悸心悸可引起焦虑和压力，但这些快速心跳通常不表示存在心脏问题。大多数情况下，心跳加速与心理原因有关，如压力和焦虑，或饮食问题。心悸指的是心跳有时会过快跳动。当心脏每分钟跳动超过一百次时，被认为是心悸。除了心理和饮食问题，这些心悸可能是由甲状腺机能减退和缺乏维生素B12引起的。2 肌肉无力肌肉无力是...

您是否知道女性吸收维生素B12的能力会随着年龄的增长而逐渐降低？年龄在40至60岁之间的女性中有4％患有B12缺乏症。值得庆幸的是，您可以采取一些步骤来处理诊断出的维生素B12缺乏症 工具/原料 维生素B12 方法/步骤 1 经常发作的头晕或眩晕常常是B12存储量低的信号。例如，当您从坐姿起身过快时，您可能会感到摇晃。

⒒若出现食欲不振、消化不良、舌头发炎、失去味觉等症状，便是缺乏维生素 B 12 的警讯⒓小孩缺乏维生素B12的早期表现为精神情绪异常、表情呆滞、少哭少闹、反应迟钝、爱睡觉等症状，最后会引起贫血。13.增加患心脏病的危险．维生素B12缺乏多因吸收不良引起，膳食维生素B12缺乏较少见。膳食缺乏见于素食者，由于不吃肉食而...

1 富含维生素B12的食物包括牛肉和鸡肝，蛤蜊，鱼，禽，蛋，乳制品。经常用B12强化的食品包括谷物和牛奶替代品，如杏仁奶和豆奶。2 维生素B12缺乏的症状包括慢性疲劳，虚弱，肌肉酸痛，关节疼痛，头晕，记忆力差，注意力不集中，抑郁和焦虑增加，牙齿健康状况不佳，恶心，腹泻，痉挛，食欲不振，呼吸短促或呼吸困难。如...

1 【缺乏维生素B12症状】如果你脸色苍白，头发稀少，发色泛黄，没有食欲，时常精神不济，容易恶心，腹泻等，那么身体可能缺乏维生素B12。2 【缺乏维生素A症状】如果你经常皮肤粗糙，眼睛容易干涩多泪，很容易感冒，则体内可能缺乏维生素A。3 【缺乏维生素E症状】如果你经常感到神经紧张，情绪不稳定，并且身体疲惫，四肢...

4 维生素B6缺乏症状 受伤不容易愈合，治愈能力变差，肌肉容易抽筋。舌头变得红肿。嘴巴口臭，口腔溃疡。孕妇会加剧怀孕恶心呕吐的反应。5 维生素B12缺乏症状 吃饭没胃口，食欲不好。记忆力变差，工作上班无法集中精神。行动能力下降，时而不协调。还会身体多处不定位的微痛。容易得贫血。6 维生素C缺乏症状 抵抗力...

2 维生素B2不足口角发炎，出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、阴囊炎等，手肢有灼热感觉，对光有过度敏感的反应等。应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。3 维生素B3不足舌苔厚重，嘴唇浮肿，舌痛，唇痛，头皮特多，口腔黏膜干燥。应多进食酵母。4 维生素B12不足行动易失平衡，身体会有间歇性不定位置痛楚，手指有...

维生素B12 1 贫血、周围神经病 维生素B12又叫钻胺素，是唯一含金属元素的维生素。维生素B12能够增加叶酸的利用率，促进核酸和DNA的形成，同时也是神经髓鞘脂蛋白合成所需的必要成份。维生素B12的缺乏可导致巨幼红细胞性贫血和周围神经病变。推荐补充食物 乳制品、肉类、蛋类、鱼类等。维生素-叶酸 1 预防胎儿先天性...

6 疲倦，筋疲力尽如果即使经过充足的睡眠也感到精疲力竭，疲倦，则身体可能缺乏维生素B12。在这种情况下，将氧气输送到身体部位的过程受到阻碍，并导致疲劳，头晕和嗜睡。这种维生素还参与大脑和神经系统的功能。注意事项 以上迹象可能是维生素缺乏症的间接症状。当您注意到这些迹象时，最好去看医生进行最准确的诊断。

九、缺乏维生素B6　　　缺乏VB6人体会发生贫血、脑功能紊乱、皮炎、婴儿生长缓慢等现象。　　3.参考摄入量和食物来源　　　VB6广泛存在于各种食品中，如各种谷类，豆类，肉类，肝，蛋黄和酵母，体内肠道细菌也可以合成一部分VB6，但只有少量被吸收和利用。十、缺乏维生素B12　　　VB12在体内以辅酶形式参加多种代谢反应...

哪些人群需要维生素B12？简介 维生素B12卫耐热、耐酸、但易被光、碱等所降解，在水中易于损失，因而易缺乏。缺维生素B12卫会引起角膜充血和畏光、结膜炎、口唇干裂、口角炎、口腔溃疡、脂溢性皮炎、阴囊或会阴部炎症，以及生长发育迟滞等症状。缺乏维生素Bz会影响铁的吸收。工具/原料 猪肝、羊 肝、鸡肝、猪腰、羊肾等...

5 维生素B6维生素B6可以促进人的身体发育，人体如果缺乏维生素B6，就有可能会引起抽筋、呕吐等症状，在饮食方面注意多食用卷心菜、谷物、瘦肉和肝等。6 维生素B12维生素B12是人体造血不可或缺的一种物质，虽然人体对它的需要量极少，但是它的缺乏可能会引起恶性贫血症，可以由某些土壤中的细菌分泌，所以如果缺乏应该采用...

植物中大量存在。9 维生素B12又名钴胺素。参与DNA的合成及红细胞的成熟，缺乏会导致恶性贫血。食物中含量多，一般不会缺乏。注意事项 生吃大量鸡蛋，会导致维生素B7的缺乏。由于肠道中的细菌也可制造多种维生素（如上面提及的B3、B5、B6、B7、B12等），所以长期服用抗菌药物，可能也会导致维生素缺乏症 ...

4 缺乏维生素B12会导致的机体疾病：巨幼红细胞性贫血食物来源：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中 5 缺乏维生素C会导致的机体疾病：坏血病，抵抗力下降食物来源：新鲜蔬菜、水果。6 缺乏维生素D会导致的机体疾病：儿童的佝偻病，成人的骨质疏松症食物来源：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。7 缺乏维生素E会...

维生素B1缺乏易得脚气病，食物来源为动物内脏和瘦肉； 维生素B2缺乏患口腔生殖综合征，食物来源为动物肝脏、奶类，蛋、豆类、绿叶蔬菜； 烟酸缺乏易得癞皮病，动物肝脏、奶类，蛋、蔬菜，全谷及一些水果； 维生素B6缺乏易发生脂溢性皮炎，食物来源为肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，鱼类，全谷，豆类； 维生素B12缺乏病...

3 维生素B2不足：口角发炎，出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、阴囊炎等，手肢有灼热感觉，对光有过度敏感的反应等。应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。4 维生素B3不足：舌苔厚重，嘴唇浮肿，舌痛，唇痛，头皮特多，口腔黏膜露露干燥。应多进食酵母。维生素B12不足：行动易失平衡，身体会有间歇性不定位置痛楚...

维生素B大家族最经常的成员有B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B9（叶酸）B12（钴胺素）。它们的缺乏分述如下。1.B11、B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障碍。最终导致红细胞的细胞核不成熟，生成无效性红细胞，这就是巨幼细胞性贫血。2.和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和...

4 缺乏维生素B3失眠、口臭、无原因的头痛、精神倦怠者，应补充维生素B3片剂。5 缺乏维生素B5易患皮炎、腹泻、神经炎者，应多服牛奶、鸡蛋和新鲜蔬菜。6 缺乏维生素B6肌肉痉挛、外伤不愈合、妊娠过度恶心呕吐者，应补充维生素B6片剂。7 维生素B12食欲不振、记忆力不佳、精神不集中、毛发稀黄、皮肤苍白者，应多服动物...

4 缺乏维生素B3：症状：舌头肿痛、口臭。饮食建议：应多吃瘦肉、牛肝等食物。5 缺乏维生素B6：症状：口唇和舌头肿痛、黏膜干涸，肌肉痉挛，孕妇过度恶心、呕吐。饮食建议：宜多吃土豆、南瓜、啤酒等食物。6 缺乏维生素B12：症状：皮肤粗糙，毛发稀黄，食欲不振，呕吐，腹泻，手指脚趾常有麻刺感。食建议：宜多吃鱼虾...

4 在维生素缺乏后，还会出现皮肤刺痛，可能是由于体内缺乏B族维生素所造成的。包括维生素B6，B9，B12等维生素，在缺乏B族维生素后，会出现神经功能失调的症状。表现为皮肤刺痛，贫血，容易疲劳等症状，在及时得到补充后症状会慢慢缓解。5 口唇开裂，口腔溃烂也是维生素缺乏的常见症状，多是由于体内缺乏维生素B2，维生素C，...

它有助于脂肪酸和来自碳水化合物能量的产生，缺乏会导致面色苍白或皮肤灰色、口舌生疮、脱发和虚弱。失眠：可能缺维生素B6。它有助于大脑发育，过量饮酒者容易缺乏，可出现失眠、烦躁和皮炎。贫血：可能缺维生素B12。它有助于在机体能量产生过程中，维持神经细胞和红细胞的稳定。维生素B12缺乏会引起疲倦、乏力、食欲不...

维生素B12相关知识 1 膳食性维生素B12缺乏较少见,缺乏主要原因为吸收不良,如老年人和胃切除患者,此外,素食者也容易出现缺乏。缺乏会引起巨幼红细胞贫血和精神抑郁等。中国成年居民膳食适宜摄入量(AI)为2.4微克/日,孕妇为2.6微克/日,乳母为2.8微克/日。食物来源:动物内脏,肉类,双壳类软体贝壳类(如蛤、牡蛎)等...

维生素B12的功能和食物来源 简介 维生素B12为B族维生素之一，是一类含钴的复杂有机化合物。维生素B12的功能和食物来源 方法/步骤 1 维生素B12功能作用有造血功能，防治脂肪肝，维持胃肠道、神经系统、骨骼的正常功能。2 缺乏症状恶性贫血，神经管闭锁不全等。3 过量危害与毒性食物中的叶酸无毒，药物中的叶酸成分易造成...

7 天然B 族维生素片来源于特别培植的天然酵母，天然B 族维生素成员颇多，包括叶酸、泛酸、维生素B1，维生素B2，维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，促进消化，提供能量；解酒，解毒，护肝；调理口腔溃疡；保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。8 一般膳食平衡了，营养均衡了，就不会明显缺乏B族维生素...

4 4、舌头如果出现发红，发黄或发白的症状这就说明缺了叶酸与铁。这时候就该多吃些肝脏，菠菜以及黑面包等。5 5、口角发炎，出现一些皮肤病或阴囊炎。这就说明维生素B2不足，这时候就该食用一些肝脏，牛奶，鸡蛋以及豆类等。6 6、如若出现行动失衡，偶有痛感这就说明缺了维生素B12，这时应多食用动物肝脏。

维生素B12参与体内甲基转换及叶酸代谢，促进5-甲基四氢叶酸转变为四氢叶酸。缺乏时，导致DNA合成障碍，影响红细胞的成熟。本品还促使甲基丙二酸转变为琥珀酸，参与三羧酸循环。此作用关系到神经髓鞘脂类的合成及维持有髓神经纤维功能完整，维生素 B12缺乏症的神经损害可能与此有关。【药代动力学】【适应症】用于巨幼...

3 叶酸缺乏。叶酸缺乏常常导致某种程度脑机能障碍,但严重精神障碍的并不见。轻者表现为易激动、健忘、失眠等。重者表现为精神迟钝、情感反淡漠、精力不足、言语减少。而且,有50%的器质性精神病、抑郁症、精分裂症患者缺乏叶酸,患者在治疗过程中也容易因为叶酸缺乏而致一系列精神症状 4 维生素B12缺乏。维生素B12缺乏...