篮球运动的特点

基于篮球运动的特殊性，总结了以下几个特点： （1）对抗性——不仅是与对手之间的对抗，还是跟自己身体机能的对抗； （2）竞技性——列入奥运会的球类运动理所当然的是竞争性很强的； （3）观赏性——华丽的运球、精准的投篮和神乎其技的过人方式让篮球这项运动充满了观赏性，可以很容易地调动观众的积极性...

1 对抗性篮球运动的持续时间可长可短，但要求参与者快速奔跑，突然连续起跳，以敏捷的反应比拼力量。2 集体性篮球运动不仅要求运动员具备技战术能力，更要求运动员在比赛中表现出智慧，勇气，意志，活力和创造力。 运动员还必须具备勇敢顽强的拼搏精神和团结协作的精神。3 观赏性在篮球比赛中，你可以欣赏到娴熟的运球...

篮球运动具有较强的集体性，它要求队员在比 赛中必须齐心协力，密切配合，相互帮助，发挥集体的力量， 更好地争取比赛胜利 持球突破 　　持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手 的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理 地运用突破技术，既能直接切入篮下得分；又能打乱对方的 防守部署，创...

1 可以长高，我们骨骼和身高会变化的很明显，时间一长也就会很高了。2 锻炼了腿部肌肉，我们腿部的肌肉会逐渐变得很厉害，然后肌肉会塑形。3 增强自己的肺活量，我们可以锻炼自己的肺活量，让自己身体变得很健康。4 增加篮球的技能，我们打篮球的技术还有方法会逐渐增强，变得很厉害。5 可以增加身体新陈代谢，身体会...

怎样在打篮球时防止受伤,篮球的对抗性强,也正是这种在激烈的对抗中表现出来的技术和战术,赋予了篮球运动旺盛的生命力,从而吸引了更多球迷的目光。但身体的碰撞自然少不了意外伤害。本文介绍了篮球运动最常见的四种意外伤害。

1 篮球运动因为其高强度对抗和高速度及高灵活性，除了我们平时最基本的头部运动、肩部运动、腰部运动、手腕和脚腕以及膝盖运动以外，我们需要增加一些活动范围更高，运动强度更高的预热活动。2 第一点，慢跑。无论什么体育运动，慢跑是最常用的活动方式，因此篮球运动也离不开从慢跑开始，跑步对篮球来说也是至关重要...

2 第二，打篮球是一种全身心的运动，不仅你的思维一直跟着球走，还要思考如何去进攻防守，再者就是要身体跟上思维，使得打篮球这项运动，让你从里到外，从上到下每个细胞都在运动。每当你汗流浃背的时候，那也就是打篮球打的最舒服的时候。3 而真真正正的身体方面，打篮球能够锻炼你的小腿力量。每次的弹跳都...

1 简单的，一般性的热身运动，比如打篮球之前的快走，慢跑、轻跳、徒手操等等。2 针对篮球运动的特点，做一些相关部位的热身运动，比如说脚踝关节的活动，热身开了可以更好的保护踝关节不受伤，比如说针对膝关节的起蹲运动，还有手腕的腕关节活动，手指的指关节放松等等。3 结合球的热身运动，在进行篮球运动之前，...

篮球运动的意义和价值是什么 简介 1、提高生命活力篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体（物质）基础，从而提高生活的质量。2、满足多种需求篮球活动的形式多样，具有更...

篮球是一项广泛受欢迎的运动项目，通过参与篮球运动可以促进身心健康的发展。下面将介绍如何通过篮球运动来达到这一目的。方法/步骤 1 身体锻炼：篮球运动需要跑动、跳跃、运球、投篮等动作，可以锻炼身体的力量、耐力和灵活性。2 协调能力：篮球需要团队合作和协调，通过与队友配合、传球和防守等动作可以培养协调能力。3 ...

篮球运动的常识 简介 篮球的起源以及常识你都知道多少，篮球现在已经成为全世界都喜欢的运动，很多的人都喜欢打篮球，你知道多少常识呢。篮球的起源与发展 1 篮球起源于美国马萨诸塞州，由詹姆斯奈史密斯发明。是奥运会的核心比赛项目。在柏林奥运会中成为正式比赛项目。篮球在中国的发展 1 篮球于1896年传入中国，至今...

如何结合篮球专项特点做准备活动 简介 篮球是许多人都喜欢的运动，可是前期的准备活动对于后期的训练是十分重要的，篮球专项运动需要运动员有足够的力量，速度来配合，下面小编准备了一些方法。方法/步骤 1 做准备运动，为的是防止训练时受伤和消除机体的懒惰。首先，通过球性练习“慢跑”球操，一般使用时间是10-15分钟...

篮球运动是目前世界上最好的运动项目之一 简介 篮球作为团队运动，运球，突破，传球这里面都有技巧的 工具/原料 篮球和手套还有鞋子 方法/步骤 1 突破顾名思义就是冲击篮筐，但是怎么才能简单而又轻松的突进去呢？有人说身体强壮就可以，有人说速度快就可以，有人说身高就可以。可是这些因素都在一起真的可以吗？

如何成为一名优秀的篮球运动员？简介 篮球运动是一个比较激烈的运动，很容易导致伤病问题，一些令人敬仰的篮球运动员，都有一些优秀的品质，一个又一个激励的故事影响着我们每一代的篮球人，带着这样的品质去努力，去奋斗。那我们如何成为一名优秀的篮球运动员，小编来介绍下。方法/步骤 1 1.严格的自律无论是国内...

打篮球运动时要注意些什么？很多小伙伴都喜欢打篮球，篮球运动成本低又强身健体，并且还培养朋友间的感情，那么学习打篮球要注意什么呢？绝大多数人打篮球是为了让身体得到充分活动，是业余而不是职业运动员。普通人究竟应该如何去打篮球呢？工具/原料 无 打篮球要注意什么 打篮球运动时要注意些什么 1 穿专门的篮球...

下面分享一下打篮球的好处 工具/原料 有兴趣的朋友 篮球一个 方法/步骤 1 每天早早起来坚持20分钟打篮球，打篮球可以锻炼自己的意志力，看看自己有没有每天坚持锻炼的意志力 2 处在青春期的朋友可以长高一点，这个因人而异 3 可以使自己的手脚灵活 注意事项 适当运动，不要太过劳累 ...

打篮球怎么进行配合？简介 篮球是比较大众的运动，很多年轻人都喜欢，街头巷尾、校园内外都是打篮球的人，打篮球可以锻炼我们的身体协调性、柔韧性、反应能力等等，篮球是团队运动，需要进行配合，下面说一下怎么配合好。方法/步骤 1 要有开阔的视野。在篮球场上，必需要有比较开阔的视野，这样传球跑位才会游刃有余，...

各种踢球的技术特点 简介 踢球的方法有很多，根据脚的接触部位主要有脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球，脚背外侧踢球以及脚尖踢球和脚跟踢球。方法/步骤 1 脚内侧踢球的特点：脚与球的接触面积比其他方法大，踢球时更容易控制球。因此，脚内侧踢球是进行短距离传球和射门的理想方法。2 脚背正面踢球的特点：脚背...

怎么样成为一个优秀的篮球运动员,参加一项体育,是一个很好的生活习惯,可以让我们强身健体。现在篮球项目是很多人喜欢参与的一个体育活动。因为篮球不仅仅可以锻炼我们的射身体,还能从篮球里面学到很多的知识,那么怎么样成为一个优秀的篮球运动员呢?今天我给大家说一下

谈谈抢篮板球的技术动作和特点 1 抢篮板球是在持球队员投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。　　抢篮板球包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。是攻守转换的重要手段；是或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。　　想要抢篮板球成功，关键是抢占位置，要设法...

如何成为一名出色的篮球运动员？简介 现在时代越来越发达，我们体育信息的项目会不断地传到我们耳边，从而激励我们参与这项运动，而篮球就是其一，更何况越来愈多的篮球爱好者想要变得更加优秀，所以下面就让我们来看一下如何成为一名出色的篮球运动员？工具/原料 成为，出色，篮球，运动员 方法/步骤 1 1.坚毅但凡出色...

怎么才能打好篮球，篮球运动系统训练 简介 小编比较喜欢运动，在空闲的时候喜欢去打打篮球和羽毛球，接下来小编就和大家讨论一下，如何打好篮球。工具/原料 篮球 运动员 球场 方法/步骤 1 首先打好篮球的关键是要有好的球性，球性是以后各种技术的基础，球性好球在手里才听话，怎么锻炼球性呢?多排球，多碰球，让...

怎么让投出的篮球有回旋,篮球是比较大众的运动,从三四岁小孩到六七十老人都喜欢,特别是广大的年轻人,街头巷尾、校园内外都是打篮球的人,打篮球可以锻炼我们的身体协调性、柔韧性、反应能力等等,有回旋的篮球,命中率往往很高。

篮球运动之布阵平衡 简介 今天和大家分享一下篮球运动之布阵平衡，希望对大家能有所帮助和借鉴。步骤/方法 1 布阵平衡就是自己的人无论是进攻时或防守时都在使五个人都保证在一个平均的位置之上,这里的平均不是指人员分布的密度,而是进攻或防守的位置.2 比如进攻时,自己队中有大个儿,或突破相当利害的人,对方一...

如何结合篮球专项特点做准备活动 简介 篮球是我们日常常见的运动项目，那么根据篮球专项特点如何做准备活动呢，一起来看看吧~工具/原料 专业篮球鞋1双 篮球场 方法/步骤 1 首先，我们在篮球比赛前必须要进行热身准备活动，有效的热身能够大幅度减少比赛过程中受到的伤害，首先需要进行的是高踢腿活动，做八组，如图所示...

篮球运动是一件比较流行的运动，我们在进行这样的运动的时候。其实也是很需要注意掌握这样的运动的一些的技巧，那么在篮球运动之中，打篮球的时候应该怎么去注意自己的走位技巧呢？方法/步骤 1 我们在进行打篮球的时候，其实篮球这样多人一起进行的竞技体育，我们所需要知道所掌握的技巧无非就是配合和个人能力的提升。2...

如何结合篮球专项特点做准备活动 简介 如今，越来越多的小伙伴们喜欢上了篮球这项运动，但是运动之前的热身活动不容忽视。下面我和大家分享一些打篮球之前要做的准备活动，同时推荐一些提升投篮手感的方法。工具/原料 篮球 轻松愉悦的心情 慢跑热身 1 在进行篮球运动之前，选择慢跑几分钟，可以较快地使自己的身体投入...

篮球运动怎样避免受伤,很多人都喜欢篮球运动,但大部分人因为缺乏热身运动,从而对身体造成伤害,尤其是韧带骨骼尚未发育成熟的年轻人,更容易发生骨骼及关节损伤。其中膝盖、脚踝、腰、手指、手腕都是打球容易受伤的部位,类似小编这样的业余篮球爱好者还容易在非对抗下受