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1 1、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。2 2、降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。3 3、预防神经管缺陷，神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且...
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1 促进神经细胞与脑细胞发育：叶酸除了预防婴儿脊柱畸形，早产和心脏功能不全等异常发生外，还有可以促进脑细胞生长，对智力发育起重要的促进作用；2 抗肿瘤：研究发现，叶酸可引发癌细胞死亡，影响癌细胞基因表达，是天然的抗癌维生素；3 预防老年痴呆：研究表明，老年痴呆症发生与缺乏叶酸和维生素B12有关，国外对确诊的...
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【叶酸的作用与功效】很多，叶酸的主要作用是能够预防胎儿神经管畸形等出生缺陷，一般女性从怀孕三个月前就可以开始每天补充0.4mg叶酸，一直服用到哺乳期或哺乳期结束。工具/原料 叶酸片 方法/步骤 1 1、缺乏叶酸会增加生出畸形宝宝的风险叶酸是一种水溶性B族维生素，会参与DNA的合成与代谢，准妈妈在缺乏叶酸的情况...
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连续服用叶酸的功效及副作用 简介 叶酸是一种水溶性维生素，最重要的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫能力，一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为“造血维生素”。准备怀孕的和孕妈妈为了胎儿能健康成长建议都要适当补充叶酸，那么叶酸怎么吃最好呢?连续吃会有副作用吗？下面就让我们来了解吧。叶酸...
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叶酸的功效 1 孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长和分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏会导致胎儿畸形。2 到了孕中期和孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征...
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功效作用 1 抗肿瘤作用国外研究人员发现，叶酸可引起发癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定影响，故属于一种天然抗癌维生素。2 对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用国外研究表明，在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。美国食品与药物管理局（FDA）已批准叶酸可添加于...
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成分功效 1 叶酸 保证胎儿神经系统的发育，防止神经管畸形的发生；调节细胞及红血球的形成；保证精子质量 2 维生素B1 以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲 3 维生素B2 参与能量代谢，保护皮肤和视力，帮助消除口腔内、唇、舌的炎症 4 维生素B6 参与蛋白质新陈...
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对孕妇来说,服用铁质叶酸片还可以预防胎儿神经管畸形的发生,哺乳期妇女还可促进乳汁分泌。倍力健提供每日全面而均衡的营养,增强身体的免疫机能以及心脏、血管功能,对各种症状、慢性疾病的调理有很大的助益作用。强大的抗癌和防老功能。强力的氧化功能,提供每日需要的抗压元素。蛋白粉主要功效:修补细胞与建造组织;构成体内...
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9 每一种维生素B都各有特性，也各自发挥着不同的生理作用，同时它们也相互协作、缺一不可地维持着机体功能的正常运转。10 天然B 族维生素片来源于特别培植的天然酵母，天然B 族维生素成员颇多，包括叶酸、泛酸、维生素B1，维生素B2，维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，促进消化，提供能量；解酒，解毒，...
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功效一为降低胆固醇，油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。功效二为美容护肤油梨果肉极易被皮肤吸收；对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。功效三为可以预防婴儿血管畸形，酪梨是叶酸的良好来源；这种重要的维生...
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注意。菠菜含草酸较多。如果要与含钙丰富的食物(如豆腐) 共烹。最好先把菠菜在沸水中烫一下，减少菠菜中的草酸成分。食用菠菜时最好现洗、现切、现吃，不要煮烂，以保存更多的叶酸和维生素C。 食用菠菜时，为了不损失营养，最好带根吃。由于菠菜性滑。大便秘结者吃菠菜有利，肠胃...
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帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量2、制造血液所需的营养素3、帮助消化吸收的辅助4、帮助肝脏解毒功能5、缓解生活压力，令人精神充沛6、消除疲劳、解酒7、维护神经系统正常及健康所需的营养素8、帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康扩展资料维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸...
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功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。 二、韭菜猪血汤 材料：猪血适量、酸菜、韭菜； 做法：1、猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用...
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2 芝麻含有脂肪油，蛋白质，芝麻素，芝麻酚、芝麻林素，蔗糖，卵磷脂，纤维素，维 生素B、E，叶酸，烟酸，钙，磷和铁等成分。食疗功效：1 芝麻含有的几种人体必需氨基酸，在维生素E、维生素B1的交互作用下，能加速人体代谢功能。2 芝麻中含有铁和维生素E，是预防贫血、活化脑细胞、清除血管堆积物的重要成分。3 ...
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1 菠菜还可以为人体补充叶酸。女性朋友们在怀孕初期需要多吃菠菜，可以为胎儿补充营养。2 菠菜还能够保护人体的头皮，有不少朋友们都会有头屑多的烦恼，可以吃菠菜粥，将菠菜洗干净，与大米一起煮成粥，具有非常好的养血止血的效果，有效的缓解头皮屑多的症状。3 菠菜也是有排毒润肠的作用，菠菜中含有非常多的植物...
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3 有助于通便：燕麦片是全谷粒压制加工而成。燕麦片富含粗纤维，能解决便秘的问题。4 减肥佳品：燕麦片所含热量较低，容易产生饱腹感，常食用燕麦片对减肥有很大的功效。5 改善血液循环：燕麦片里面富含维生素和叶酸，可以改善血液循环。6 防止贫血：燕麦片内含有丰富的钙、铁、锌等矿物元素，能有效预防骨质疏松，...
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2 油菜又叫上海青、小白菜、青菜、瓢菜等。作为绿叶蔬菜的代表食材，普通油菜营养价值之高超乎想象。不但维生素 C 含量和普通水果差不多，还富含胡萝卜素、叶酸、钾、维生素 B2、镁、膳食纤维等。3 尤其值得一提的是钙，油菜中钙含量（108 毫克 / 100 克）与牛奶大致相当。虽然吸收率不及牛奶，但在蔬菜界，...
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黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质。 黑豆是一种有效的补肾品，根据中医理论，“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，...
