一分钟能做什么事

一分钟可以在塑胶操场跑400米；一分钟，可以在篮球场创造15个抛物线；一分钟，可以做35个俯卧撑；一分钟，可以甩起跳绳跳150下。人一分钟可以写12个英文单词；可以速读一篇约500字的文章；可以想出一个让领导拍手叫好的方案；可以逃离地震现场，保住自己的生命。一分钟足以让消防战士从营区任何地方穿上战斗服冲上消...

2 如果是工作人员，一分钟，可以回想今天工作的情况，对自己的满意程度等。3 如果是老师，课下一分钟，回想自己讲的知识点有无遗漏，课前一分钟，检查准备好的上课资料，检查媒体设备仪器。4 如果是家长，一分钟的时间，查看孩子的作业，和孩子进行交流，拥抱。5 很多不同职业类型的人，一分钟做的事情，很可能不...

1 【能记5个新的单词】一分钟能开始游戏，何不用来记记单词，把英语四级六级过了。2 【能进图书馆检索一本书】一分钟也能陪朋友喝两杯酒，何不让自己去图书馆看看书。3 【能思考老师给的一个问题】一分钟能聊一个八卦，何不用一分钟来思考老师今天上课布置的作业。4 【能看一则新闻】一分钟能看网红直播...

3 工作中的一分钟活动　　面对电脑长期坐着的上班族们，给自己一分钟活动一下自己的脖子，让你的颈椎改变长期低头或者看电脑前突的位置，就这一分钟就能缓解你几个小时保持不动的椎间盘劳损；给自己一分钟站起来活动活动自己的身体，随意地伸展运动，能够缓解长期坐着上身对腰椎的压力。尤其是有腰痛症状的人们，...

8 按 摩 脖 颈从耳垂下方一直到锁骨中间，隐藏着最为重要的两条淋巴管，按摩完脸部之后顺手敲打和按摩脖颈两侧，能促进淋巴循环，加速排毒，恢复肌肤好气色！注意事项 最后，用热毛巾给肌肤来个舒服的湿敷，彻底清洁毛孔，八个小动作，每天不到一分钟，在家就能获得美容院护肤一样的效果哦，坚持做下去，皮肤紧致好...

几个小方法让孩子告别“写作业拖延症”,如果孩子不会管理时间,他对时间也就没有概念,写作业、做事磨蹭也就是自然的事了。解决的办法只有一个,就是给孩子自己管理自己时间的自由。让孩子为自己每天的学习和生活订个计划,什么时间做什么事情,白纸黑字,清清楚楚地写下来

早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，起床后有一个“黄金10分钟”，将这10分钟做好了，可以多活10年！方法/步骤 1 1、两手对搓一分钟——缓解肩痛手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可缓解肩痛、眼睛疲劳。2 2、手指摩头一分钟——头发乌黑手指由前额深摩头顶至...

我们在早晨起来后，都有自己的做事顺序。第一件事做什么，第二件事做什么，都已经养成了固定的习惯，但是，有一些好的习惯你有在做吗？工具/原料 早起 方法/步骤 1 早上洗澡。很多人早上是不洗澡的，也可以说不是中国人的习惯。但是，早上洗澡确实有助于促使血液循环，使人一天内都精力旺盛，并且可以调整心情，...

失眠那点小事儿，你自己就能解决 简介 失眠是说大不大，说小不小的事儿，不过但凡晚上没睡好，白天精神总要差一些。相信大家在生活中都经历过或多或少的失眠，有时一两天睡不好，有时连着几天睡不好。有的人听之任之，任凭白天无精打彩，也不去想办法解决。有的人呢又大惊小怪，动不动就要看医生吃药。...

最近网上热传眼保健操无用论，那么做眼保健到底有没有用呢？本文将就这个问题，给大家进行具体的解析。撇开先天的原因，学生要看书，白领要看电脑，回家还要看电视，我们的眼睛每时每刻都有要做的事，怎么样才能忙里偷闲来给我们的眼睛放松一下？除了注意日常护理，我们还有什么办法？眼保健操有用吗 1 “为...

简介 用美图秀秀，一分钟更换图片背景，让你心想事成，让你环游世界也可以哦 工具/原料 美图秀秀、图片 方法/步骤 1 为免广告嫌疑,还是使用上一经验的指甲油，手机拍的哦，大家可以使用自己的照片，换成自己去的地方。废话不多说，看操作吧 2 使用抠图换背景 3 我使用的自动抠图在需要的地方划几下，如果使用...

3 耐心呵护自己我们每个人都会犯错，学习过程中出现失误没有关系，许多人喜欢指责自己不够完美，如果在三分钟内不能完美地做好某件事，就认为自己不够好的话，那就等于不给自己机会。失误是必经之路，失误是件有价值的事，它是你的老师，请不要因为失误而惩罚自己。如果你愿意从中吸取教训，学会成长，最后失误将使...

在怀孕期间妈妈也可以保持活跃 简介 如果你是一个健身房的兔子，慢跑者或一般锻炼的女孩在你怀孕之前，没有理由停止锻炼一分钟，你发现你怀孕 - 只要你做的任何事情是安全的，仍然感觉舒适。方法/步骤 1 显然，你的碰撞越大，你就越不得不放慢你的政权，并根据你参加什么样的运动或运动，或许适应它，或者转换到...

如何快速有效的瘦身 简介 导读：减肥从什么时候开始不仅仅是一件简单的事了，从节食开始就能延伸很多不同的方法，小编告诉你减肥小知识和小妙招有哪些，教你简单有效的减肥方法 。方法/步骤 1 减肥小知识一做一下伸展运动吧，活动一下你压迫已久的神经，让血液快速回到原来的位置，可以做一套瘦身操，要一分钟以上...

12个减肥窍门边看电视边瘦身1.跳绳：每隔两分钟一次，连续四次消耗——111卡路里。2.广告时间，跑楼梯消耗——42卡路里。3.站在沙发前，身体下蹲直到屁股碰到坐垫保持一分钟，重复四次。消耗——80卡路里。4.侧身躺在地板上，外侧腿侧抬做五分钟。消耗——50卡路里。5.手臂划圈，保持一分钟再重复两次。消耗——...

4 睡前适量运动不知道小伙伴们发现没有，一般运动过后，人一躺在床上，几分钟就进入了梦乡，这是由于人体在运动时肌肉进行有氧运动消耗氧气，使大脑出现缺氧反应，脑细胞活动减缓，导致人体产生疲惫的感觉，从而极易入睡。因此，睡前多做运动，对于促进睡眠是有很大效果的。（运动时间应在睡前一小时为宜，运动量适可...

对大脑危害极大。12 忌枕头过高　从生理角度上讲，枕头以8至12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。注意事项 不要做让自己激动的事情 要养成每天都准时起床的习惯 ...

重复几次。 3 仰卧起坐如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏。   仰卧起坐如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。什么运动最瘦肚子最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部。 

7 进入目的地的机场，就要拿自己的行李了，要先找到取行李的位置，机场有标识，取行李在什么方向。你的行李会从一个以一个转盘的形式给你传送出来，看到自己行李确认后就拿走，不要拿到别人的东西了 8 离开机场后，可以做出租车也会有公交，机场外面的交通都很方便的。最后祝大家外出旅行愉快 注意事项 以上经验为...

3 如果遇到这样的情况，有人一氧化碳中毒了，我们可以马上采取以下的措施，尽快的帮助中毒者，那时候的一分钟就非常宝贵了，如果不知所措，平时也没有这方面的急救常识，耽误了一分钟很可能就耽误一个宝贵的生命啊！所以这些常识还是要学习并且牢记，遇到这样的情况不要慌张，一步一步来。4 首先将中毒的人迅速带...

7 加油吧，痛苦只在一瞬间。它顶多一分钟，一小时，甚至顶多一年。我用这个和志同道合者打气：8 第六件事，饮食： 当前5件事养成习惯后。这件事就水到渠成的来了。作为一个重油重盐，吃辣，无肉不欢的人。我也不认为我的饮食也可以做一个转变。我也干过半夜突然受不了馋死了跑出去大吃一通。但是如今...

哈哈原来并不可怕，其实应对也很简单。方法/步骤 1 当遇到睡眠瘫痪症的时候一定不要过度害怕，然后深呼吸。2 用力的挣扎使身体能动弹。身体能动了，睡眠瘫痪症会立刻消失。3 此症状大多是因为身体太劳累和精神紧张造成的，平时可以多听听舒缓的音乐，做一些能调节压力的事就可以了。

遇到烦心事时，你会越想越气，不如把事情丢开，做一些轻松的事，这样，你会慢慢发现世界还是美好的。上海一名90后母亲，产子后患上产后抑郁，无意中把之前的手工钩织的爱好拾起来，甚至给街上的栏杆织毛衣，在此过程中她慢慢走出了抑郁。4、有意识的多关注积极事物比如平常记录一些开心的事，培养自己对积极事物的...

2 早起后做什么？ 早起好处这么多，那么早起后又该做什么呢？下面5件事，看起来都是小事，但如果做不到引发意外，早起的好处一次性就耗没了。3 活动四肢 早上闹钟响起来后，切忌立马起身，应该适当赖赖床。睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来，起身后在床边再坐个三五分钟。 这个好习惯...

对于这个问题的答案众说纷纭，有人认为饭后再刷牙，有助于将附着于牙齿上的污垢都刷走，确保牙齿长时间的洁净；又有人认为饭后刷牙可能会造成牙齿表面釉质的额外损失，所以饭后30分钟不能刷牙。针对这个问题，微医有言:关于刷牙这件事不用纠结太多，保证早晚刷牙，掌握正确的刷牙方式就可以。个人还是比较赞同微医平台的...

团体成员两人一组，互相注视对方眼睛50秒，不可以躲闪，目光注视表示自信及诚恳。然后注视对方，肯定的做一分钟自我介绍。接着坑定的表达自己的感受“我对…..(绘画、弹琴、数学、英语等)最有把握”，大声说三遍，注意没变的感受，交换角色。接啊和，请对方帮忙某家没事或借东西，一分钟内用各种方法要求他，但另...

四、晶体操：所谓’晶体操’就是锻炼晶状体的反弹能力，从而增强其弹性，为更好的拉薄晶状体做准备。方法是：手掌放在离眼睛5厘米的前方，眼镜仔细看掌纹，然后突然撤开手掌，看向远方。过一分钟后，再把手掌放在眼前。像这样反复练习。就会增强晶状体的弹性了。五，热敷双眼：每天洗脸的时候，用热毛巾敷双眼和敷额头...

然后就静静等待一分钟嘴巴完全失去控制为止 5 然后就是所有人最害怕的拔牙了，但其实拔牙并不可怕，甚至比做模型的时候还轻松。麻醉药注射完后拔牙一般来说是无痛感的。但是有一点，就是拔牙出的血不要吐，要咽下去，这是有助于血的凝结。拔牙期间会听到拔牙的声音，所以精神压力很大，有个家人陪伴会好一些。6 ...