葡萄柚的功效与作用

1 第十名：紫葡萄，紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。功效：防癌抗癌止渴活血化瘀补血提高代谢利尿禁忌人群：患有糖尿病的人和便秘者不宜多食紫葡萄。适宜人群：一般人群均可食用紫葡萄。2 第九名：葡萄柚，葡萄柚维生素C的含量很高。别名：西柚功效：养颜美白开胃消食提高代谢抗菌补心禁忌人群：体质性寒、易...

    2.葡萄柚    葡萄柚含有丰富的维生素C以及大量的类黄酮，可以增加免疫系统的活力，并可治疗感冒与流感等疾病。另外，葡萄柚还可以净化思绪，提神醒脑。    3.接骨木    最近科学研究证明，接骨木浆果的萃取物可以抗感冒。接骨木浆果含丰富的抗氧化剂，也具有一定的抗感染作用。对于免疫能力的...

3 葡萄柚有着很好的减肥功效，存在于大多数减肥食谱中，但其实它也有很好的排毒功效。葡萄柚含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织，有利于皮肤保健和美容;维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。多吃葡萄柚对于改善...

调整肠胃效果：葡萄柚里含有丰富的食物纤维。依靠食物纤维的调整肠胃效果，改善便秘，有助于消除小腹赘肉。　　低热量和低糖分：吃掉整个葡萄柚，热量不够100千卡左右，与其它水果相比，果糖的含量也偏低。　　排毒效果：依靠葡萄柚所含的丰富食物纤维和钾的作用，可以期待它有排除体内废物的排毒效果。葡萄柚薄皮部分要比里...

葡萄柚精油的功效与作用 1 　　①精油有激励情绪的效果，可以缓和压力和沮丧。　　②精油可以帮助油性皮肤保持清洁，可以调理肌肤和组织，对治疗痤疮也有帮助。葡萄柚精油常在头发护理中用到，能促进头发生长。　　③精油含有高浓度的维生素C，因而对免疫系统非常有利用价值。可以有效地预防感冒和流感。使用注意事项　　...

·葡萄柚有点微苦，含有挥发性精油，能减少脂肪，很适合作为减肥时期的水果来使用，或者用来做饮品。·葡萄柚在购买的时候，选择皮薄的沉甸甸的为好，那样水分很足，果汁多。·蜂蜜不要直接用热水冲，这样会破坏蜂蜜的营养成份，使用蜂蜜调制饮品，饮品的温度最好不要高于60度。·这款茶饮，有减肥和清脂的功效，...

1 　　葡萄柚：葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神。此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。一项有趣的研究发现，吃维生素C，可以使孩子的平均智力提高5分。2 　　大蒜：大蒜...

方法/步骤 1 西柚能够滋养组织细胞，增加体力，葡萄柚舒缓支气管炎，利尿，改善肥胖、水肿及淋巴腺系统之疾病，抗感染。振奋精神，舒缓压力，催眠。抗沮丧、抗菌、开胃、消毒、使病理现象消散。深层净化油性暗疮和充血的皮肤，促进毛发生长和紧实皮肤跟组织，同时也有强化肝功能的作用，胆结石，增进食欲，抗蜂窝组织炎，...

4 葡萄柚　胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。5 葡萄长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有...

2、秋季瘦脸美食——葡萄柚 3、秋季瘦脸美食——菠萝 4、秋季瘦脸美食——胡萝卜 5、秋季瘦脸美食——西洋芹 6、秋季瘦脸美食——韭菜 7、秋季瘦脸美食——柠檬 方法/步骤 1 1、秋季瘦脸美食——番茄番茄含有茄红素、食物纤维以及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，除了瘦身外，瘦脸的功效也不容小

大蒜、菠菜、葡萄柚、香蕉、樱桃、南瓜、低脂牛奶等 步骤/方法 1 大蒜：德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。 2 菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究...

吃哪些水果败火,夏季炎热、秋季干燥,如果不爱喝水或者劳累或者吃多了辛辣食物都很容易上火,这个时候就需要多吃一些能够败火的水果调理下身体。

5 5.葡萄柚葡萄柚所含热量较低且含有丰富的维生素和柠檬酸、钠、钙等等，能阻止糖分的转化，对肉类的消化也起到促进作用，避免脂肪增加过多，抑制肥胖。葡萄柚的这种功效让它当仁不让的跻身于十大越吃越瘦的水果之中。6 6.香蕉香蕉具有促进消化，润滑肠道，利于排便的作用，很多人都知道。因为香蕉比较甜，所以，...

2 2、黑巧克力不要以为减肥就要与甜食绝缘，黑巧克力所含的抗氧化剂就能帮助你减少体内脂肪，对健康减肥有很大的作用。另外，适量地食用巧克力还能满足你对甜食的渴望，能有效控制食欲、避免暴饮暴食哦!3 3、葡萄柚葡萄柚饮食法是非常流行的一种减肥方法。当然，我们不推荐单一食品饮食法，可是，葡萄柚的减肥功效还是不...

2 樱桃樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃含铁极其丰富，同时富含维生素A，可以平衡皮质分泌、延缓老化，还有维生素C使面部肌肤嫩白红润、兼有去皱色斑的功效。3 葡萄柚葡萄柚含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理，而维他命C则对皮肤美白很有效，如果爱出游又怕...

步骤/方法 1 鱼油。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Ω-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。2 香蕉。香蕉含有一种被称为生物碱的物质，生物碱可以振奋精神和增强信心，而且香蕉是色胺素和维生素B6的重要来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。3 葡萄柚。葡萄柚有强烈的...

可以瘦身减肥的水果有哪些 简介 下面给大家介绍一下七种能减肥瘦身的水果 方法/步骤 1 苹果，加速排毒功效并降低热量吸收;2 葡萄柚，消除疲劳，美化肌肤;3 蕃茄，促进肠胃蠕动;4 菠萝，帮助肉类的蛋白质消化;5 香蕉，强化肌肉、利尿软便;6 奇异果，防止便秘、帮助消化;7 柠檬，促进热量代谢过程，有消除疲劳。

1 每当我们坐下来用餐时，其实，就是在做生与死的抉择。这一说法听起来很吓人，却道出了一个朴素的道理：你所要享用的饭菜，将会影响你的健康，甚至决定你的寿命。这里向大家介绍几种营养丰富的食物，研究证明，它们有助于预防多种疾病。橙子维生素丰富。同类食物：柠檬、葡萄柚。建议：每天吃1个。橙子的作用功效...

5、柚子中含丰富的维生素P，具有清除血液中胆固醇的作用，多吃可预防狭心症、心脏病的发生。吃柚子的坏处：1、柚子有润肠排便的功效，所以，常患腹泻的宝宝最好少吃，经常腹寒的人也要少吃。2、高血压患者忌吃柚子，特别是葡萄柚。因为葡萄柚能与降高血压的药物发生相互作用，增加降血压的药物的血药浓度，使血压...

5 降低血糖新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。6 健胃、润肺它的功效有很多，它具备它健胃、利便等等的功能，可以对败血病等有良好的辅助治疗很有效。注意事项 高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚。因为它能与高血压病人日常服用的药物发生相互作用

用法与普通茶相同。瘦身茶大都有清热解毒的作用,过度饮用会引起营养失调和腹泻。以下是四种减肥茶的做法：蜜柚绿茶　　材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。　　做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。　　功效与作用：蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，...

葡萄柚:香味提神剂 除 了香蕉之外,葡萄柚同样有振奋精神的功效。不仅如此,葡萄柚浓郁的香味,还可以帮助脑子乱成一团的你净化思绪,提神醒脑。至于葡萄柚所含的高 量维生素C,不仅可以维持红细胞的浓度,增强身体抵抗力,帮助抗压,最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素这些情绪激素时,维生素C也是重要成分之一。 碳水化合物:从...

3 葡萄柚：果肉粉红柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心脏喜欢的食物的特征。同时葡萄柚含有钾，却不含钠，称的上是维护心血管的最佳水果。其中含有天然的维生素P，可以增强皮肤及毛孔的排毒功能。4 藏红花：广为人知的功效是活血化淤，另外还有一个神奇功能就是将积存在血管中的毒素分解并排出...

1 蜜柚绿茶    材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。    做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。    功效与作用：蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。 2 牛奶红茶 ...

事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。2 2、葡萄柚腹部减肥酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么...

葡萄柚除了含有丰富的维生素C，它也含有最热门的抗氧化成分──番茄红素和β-胡萝卜素，而红肉与粉红果肉的成分又比白肉高。3 衰老对抗食物：芒果芒果营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。并且芒果中含有的芒果苷，有抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，并且能...

免疫力低下,身体抵抗力差,容易引发各种疾病,容易受传染,因此,提高免疫力是很重要的,提高免疫力的方法有食品疗法、营养品疗法与药物疗法。当然最可取得的方法为前两种方法，今天我们聊聊哪些食物具有提高免疫力的功效。  工具/原料 接骨木、白蘑菇、西瓜 卷心菜、杏仁、葡萄柚 大蒜、菠菜、西兰花、红薯 方法/步骤...

番茄、苹果、香蕉、葡萄柚、柠檬醋 方法/步骤 1 1、番茄　　番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。　　据食品研究有关人员揭露，番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替...

睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘。4.西柚中含有矿物质钾，是心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。5.西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。6.吃西柚可以预防感冒。7.西柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血...