营养粥的做法

步骤/方法 1 备好食材红豆泡5小时其它食材泡三小时 2 红豆红枣百合等都要先泡发泡好后放入闷烧锅中煮开 3 煮开后关火直接放入闷烧锅桶里密封闷30分钟就可以了 4 闷好的粥

步骤/方法 1 除白糖以外的材料洗净全部放电饭煲里面浸泡5个小时以上（煮的时候容易烂）泡好之后按下煮饭键煮开，至少煲2小时左右 2 水开之后大概半个小时左右就可以看到汤开始浓稠了，可用小勺子弄一点出来吃一下看是否全部熟透，这个时候可放入糖了放了糖继续煮15-20分钟让汤更浓稠 3 汤收得差不多就可以关...

1 浸泡煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：熬起粥来节省时间；搅动时会顺着一个方向转；熬出的粥酥、口感好。2 开水下锅大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么？你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧？开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬粥更省时...

2 接下来吧原料放到水里进行浸泡，浸泡30-40分钟即可 3 加水煮粥了哦 粘稠点的水比例高压锅（1:5） 普通锅（1:8） 平常点的水比例高压锅（1:6） 普通锅（1:10）4 盖上锅盖，用大火烧开后，改为小火慢炖 5 当粥熬熟后，在保温上10-20分钟 6 这样就可以出锅喝粥了哦 7 这就是成品...

2 先把莲子和红枣提前用水泡一下，煮的时候好软，缩短熬制的时间，莲子把莲子芯去掉，不然熬好的粥会微微发苦，莲子芯可以用来泡水喝，清热去火。3 把红枣、莲子、桂圆干放入锅里，桂圆干不需要浸泡，直接煮就行，我买的是桂圆肉，也可以直接买干桂圆，剥去壳来用，先把水煮开，稍微熬一会。4 水开之后，倒入...

步骤/方法 1 把西米，大米，麦片，黑芝麻和冰糖准备好 2 把大米，麦片和西米放在一块进行淘洗。黑芝麻最后洗，因为黑芝麻比较轻，会漂浮在水面，淘洗黑芝麻可以用细网漏勺。这些材料洗干净后直接放在豆浆机里面。3 把所有的材料放入豆浆机，把水添加到上水位线与下水位线之间。4 选择营养米粥，按了启动键后就等...

简介 在我家，粥是桌上常客，它虽然做法简单，营养却非常丰富，喜欢什么放什么，家里有什么煮什么，喜欢这种简单随性的生活。食材 红枣 3颗 红豆 20克 绿豆 20克 大米 20克 小米 20克 黑米 20克 莲子 20克 花生 20克 葡萄干 20克 冰糖 适量 步骤/方法 1 准备食材 2 所有食材放入锅内，加入适量水，大火...

美味，有营养，又方便，真是懒人的福音啊！这里的杯是指电饭煲自带的杯。食材 大米 1/8杯 小米 1/8杯 黑米 1/8杯 糯米 1/8杯 红米 1/8杯 核桃 1小把 红豆 1小把 黑豆 1小把 红枣 8颗 花生 1小把 糖 少许 步骤/方法 1 准备材料 2 洗净，放入电饭煲 3 加入适量水。4 预约煮粥即可。第二天吃...

怎么做营养粥 简介 做营养粥，不但粥品营养丰富，而且，让人一看就会垂涎三尺。这道粥，从昨天就开始准备。食材 黑豆 30克 芸豆 30克 赤小豆 30克 绿豆 30克 玉米 30克 紫米 30克 薏米 30克 方法/步骤 1 准备好所有食材。2 一起掏洗干净。3 加水3000毫升，一定要多加一些水。不要干锅。开粥档煮制。4...

营养粥的熬配方 简介 现在的生活是越来越好了，各种肥胖病也开始泛滥，养生也成了人们最关注的话题了今天就让我们学学简单的养生粥的熬制 方法/步骤 1 高粱：益于安神宁心、益于咳嗽、益于脾胃不舒 2 玉米渣：益于减肥、益于降雪降压、益于明目、防癌抗癌等 3 荞麦仁：助于健脾益气、益于开胃清肠、益于消湿...

营养粥做法大全，8种美味营养粥如何做？简介 喝粥暖胃，有空可以多煲一些粥，给你爱的人暖暖胃吧！食材 米 适量 1 玫瑰红豆大枣糙米粥做法：1.糙米用清水泡一夜2.准备小玫瑰花干3.提前将红豆煮熟4.砂锅内的水烧开之后，倒入沥干的糙米5.大火煮开后，倒入提前煮好的红豆并搅拌6.带入大枣肉，并搅拌均匀7....

适合老人吃的「营养粥」的做法 简介 煮这个粥主要是给爷爷奶奶吃的，都知道上了年纪的老人家，吃的东西要烂、清淡，最主要的还是要营养，自己东想西想，于是就有了这个想法 要是觉得看了有灵感，可以用其它菜品代替（但是食物相克得注意哦！）食材 大米 1杯 山药 1根 胡萝卜 1根 瘦肉 200克 盐 少量 葱 1...

懒人养生营养粥 简介 多种补血补气健脾养胃的杂粮，结合了牛奶的香甜，口感比奶茶还要好喝百倍哦，而且还很健康呢 ~ 属于懒人必备款！食材 黑米 1把/50克 红豆 1把/不要太大把 黑豆 1把/大约40克 花生米 1把 莲子 7个 大枣 3个 红方块糖 2块 纯牛奶 半包 方法/步骤 1 将黑米，红豆，黑豆，花生米、...

黑米养生粥的做法 简介 贫血，头昏目眩，腰膝酸软，脸色苍白，脾胃虚弱等症状，大部分人都有。尤其是女人，这些症状更明显。但如果你每天坚持喝这道粥，不仅可以滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，还能气色红润，美容养颜，延年益寿。就连头发，都能从白发变乌发呢？这可不是越吃越年轻？！黑米，黑豆补肾；黄豆健脾；...

鲜美的补气养血营养粥怎么做?简介 多种滋补气血的营养谷物一起煮成营养粥，滋补气血，帮助睡眠防止脱发！长期喝这粥，你会发现自己睡得很好，看起来很好，掉头发，做得少。超级简单是懒人的必备！你一定要试试 食材 糯米 50克 黑米 50克 黑豆 50克 红豆 50克 莲子 20克 花生 30克 红枣 10颗 冰糖 适量 枸...

百合养生粥的做法 简介 百合具有清心安神的作用，服食百合可以既方便又安全地缓解人们的紧张心理，改善睡眠，增进食欲。 莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品，如果买的莲子含有莲心，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用。 薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠...

早餐粥做法大集合 简介 早餐既要美味又要有营养，粥是一个不错的选择，那么自己可以在家做些什么早餐粥呢？方法/步骤 1 腊八粥。准备食材：莲子、百合、薏米、红豆、黑豆放一起，清洗干净，浸泡一夜；大米、小米、紫米、小玉米茬放在一起，洗净后浸泡三个小时左右。砂锅里放适量水，把浸泡好的食材投到里面，同时...

粥的做法大全带图片-粥怎么熬好喝,熬粥其实也是一种技术,不同的人熬出的粥口味也是不同的,如何才能熬出好喝的粥,今天我就和大家一起熬出既好喝又营养的五谷粥。

营养粥含有膳食纤维、微量元素等物质，经常食用对于肠胃消化功能有改善作用，可以降低血液粘稠度和加快血液循环速度，促进心脑血管等的健康。方法/步骤 1 小麦红枣粥 原料:小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。 做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。 功用:缓急止通，止汗养心。2 栗子...

5 等煮好后，“保温”指示灯点亮 6 待浮子落下，打开盖子。7 好啦，美味又营养的粥完成啦 注意事项 杂粮粥，里面是谷物随自己配吧，每种都少来一点。2.一般粥以1：7米水比例。 3.每个电压力锅的操作方法和功能不同，博文只提供食谱，具体使用电压力锅的操作方法还是根据您家里平时的使用方法。