凉拌包菜的做法

1 将包菜掰碎，洗净。2 锅中放入水烧开，放入1小勺盐，少许油，放入掰好的包菜 3 焯至包菜变软即可，不要焯的时间太长 4 将焯过水的包菜，捞出放入凉水中过凉 5 攥干水份，放入盆中 6 放入盐，鸡精，香油，醋，辣椒油，拌匀。7 装盘

1 准备食材：圆包菜、沙拉酱、盐、辣椒酱等食材；2 包菜洗净，叶子摘下切生丝；3 清水煮沸，放入切好的包菜丝；4 放点盐，把包菜丝煮熟； PS：放点盐能煮出包菜好吃还能保持很好的颜色。5 煮熟的包菜丝，捞出过冷水；6 沥干水，倒入沙拉酱、辣椒酱拌均即可；PS：喜欢吃清淡的不需要再放盐。

1 准备好食材，因为今天中人有一个人在家中吃饭，就只切了一半来凉拌。再把小米辣切碎，大蒜籽去皮也切碎。2 现把包菜切成丝，洗干净后捞出来放在盘子里备用。3 烧半锅水，把洗好的包菜放下去焯至水再次滚，包菜的叶子软了为止。4 再用捞子捞出来放在盘子。5 再打着火放少量花生油，，把辣椒和大蒜籽放下去...

1 先将买回来的包菜，剥去外衣，清洗干净，备用。2 取一空盆，倒入适量清水，将包菜放入盆中，浸泡大约10分钟左右，备用。3 接着将浸泡的包菜叶捞出冲洗干净，然后再改刀切成细丝。4 在切好的细丝中加入两勺食用盐，翻拌均匀，然后腌制8分钟，备用。5 再将杀出的多余水分倒掉，接着用手攥干水分，然后放入空...

1 准备食材，包菜洗净切丝，黑木耳预先泡发，洗净，切丝，洋葱洗净切丝，泡入清水中，红椒洗净切丝。2 锅里烧开水，放入包菜焯水。3 再加入黑木耳和红椒焯水。4 焯水大概1分钟左右，捞出，沥干水，放入大一点的容器中。5 加入洋葱。6 加入生抽。7 加入白醋，白糖，盐，葱花。8 锅里烧热油，烧至冒烟，倒入碗...

凉拌莲白的简单做法 简介 莲白就是我们常说的包菜，在夏季人们的胃口因为炎热的天气而有所欠佳，今天就分享一道简单的开胃菜，凉拌莲白，喜欢的朋友可以照着方法做来吃 食材 莲白 一个 大蒜 适量 干海椒 适量 花椒 适量 盐巴 适量 味精 适量 醋 适量 食用油 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 莲白洗净切丝备用 2...

开胃下饭的凉拌包菜做法 简介 每天吃饭下饭菜是不能少的，今天我们就来教大家如何利用包菜来做一个好吃的下饭菜吧。食材 包菜 500g 盐 5g 白醋 10g 鸡精 5g 糖 10g 生抽 5g 辣椒油 5g 陈醋 5g 方法/步骤 1 准备一颗大的包菜，洗干净备用。2 将包菜撕开，切成小条状。3 加入适量的盐和味精。4 再加入两勺...

2 包菜洗干净，撕成小半备用。3 干辣椒煎段，大蒜切成大蒜末。4 锅里烧开水，水开后放入包菜，焯水5分钟，可以放几滴芝麻油，可使煮出来的包菜更翠绿。5 煮好的包菜过凉水。6 捞出放凉盘子里，加少许麻油拌匀。7 蒜末中放入醋1大勺，糖1茶匙，盐适量拌匀融化。8 将融化的凉拌汁倒在包菜上拌匀。9 锅里...

居家小菜--凉拌包菜 简介 包菜便宜营养丰富，凉拌包菜可保留包菜的大部分营养，味道鲜香可口，可配粥或面条食用，酸香下饭，是居家必备的凉菜！食材 包菜 1/4个 胡萝卜 3片 木耳 3朵 葱 少量 姜 少量 花椒 5粒 小茴香 10粒 八角 1瓣 辣椒 2个 食用油 适量 芝麻 少量 方法/步骤 1 葱和姜切小条备用；胡萝

凉拌包包菜 简介 包包菜是很有营养的家常菜，包心菜中含有丰富的视黄醇，VC和钙。这些营养素可促进儿童骨骼的生长，预防老年人骨质疏松的主要营养素。对人体血液的循环有一定的帮助。在家也经常吃手撕包包菜 ，老吃那种做法，吃腻了，换个吃法，毕竟是夏季嘛，开胃爽口最重要，今天中午做的碎肉抓饭，也要配些小菜，...

凉拌包菜怎么做好吃 简介 包菜就是椰菜，又叫甘蓝，别名卷心菜、包菜、洋白菜，圆白菜。它的营养相当丰富，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，除此以外甘蓝内还含有维生素u，维生素u是抗溃疡因子，具有分解亚硝酸胺的作用。所以凉拌包菜是既营养又好吃的美味快手小菜，下面介绍一下怎么做好吃 食材 ...

2 锅中注水烧沸，放入包菜焯一下，待包菜稍稍变软了，便可捞出控水装在碗中。3 放入切好的蒜末和小米辣。4 撒入少许食盐。5 依次调入香醋和生抽。6 烧一点热油浇在上面，搅拌均匀即可。7 成品图。注意事项 可以炸得花椒油浇上去，别有一番风味~这道美味的凉拌包菜您学会了吗？需要更多简单实用的菜谱，快...

教你怎么做凉拌卷心菜（大头菜）简介 美食不分贵贱，不管是山珍海味还是街边小吃，只要自己喜欢就是美食 对于爱美食的人来说它不仅仅是味觉的享受，跟是一种精神上的享受 今天我就来给大家分享我喜爱的美食 包菜的做法 食材 包菜 500克 盐 15克 姜 15克 葱 30克 酱油 10克 方法/步骤 1 首先准备一颗大头菜！

凉拌包菜的做法 简介 今天教大家一道包菜新吃法，不用炒不用煮，简单几步就完成，香鲜美味老少皆宜，夏天里食用再适合不过了。喜欢的赶紧试试吧！食材 包菜 1小朵 香菜 5g 小米辣 2个 大蒜 适量 方法/步骤 1 包菜一个洗净，对半切去掉老筋不要，然后改刀切成丝。2 配菜有：辣椒两个切成圈，香菜一棵切成段...

放到一起备用。4 适量的干辣椒给它剪成段，花椒、盐放在一起，用热油给它泼一下。然后再放白糖，生抽 ，陈醋，蚝油，鸡汁，香油，搅匀，在一起搅拌均匀。5 拌好之后给它放在一个合适的盘子里，这样我们美味的香辣又爽脆的凉拌包菜就做好了，又辣又香，特别的开胃下饭。

凉拌紫甘蓝的做法 简介 紫甘蓝是包菜的一个种类，紫甘蓝营养价值很高，它既可以熟吃也可以生吃，脆甜可口，深受大众喜欢，今天为大家分享一款凉拌紫甘蓝的做法给大家参考，成品酸辣爽口非常好吃。食材 紫甘蓝 1棵 蒜末 适量 小米辣 适量 白芝麻 适量 辣椒粉 适量 生抽 适量 陈醋 适量 辣椒油 适量 香菜 适量 青椒...

减脂菜凉拌包菜的做法 简介 今天带来的是减脂菜凉拌包菜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 包菜 4片 鸡蛋 2个 小米辣 3个 白芝麻 10克 辣椒面 20克（个人口味酌情增减）蒜末 10克（个人口味酌情增减）生抽 两勺 蚝油 1勺 香醋 1勺 盐 少许 方法/步骤 1 步骤： 1⃣️选4到5片包菜，根据自己的量来...

凉拌圆白菜的做法 1 材料：圆白菜半颗、盐、蒸鱼豉油、干辣椒、大蒜、葱做法：1、圆白菜切丝后清洗干净，沥干水2、入锅焯熟，时间不用太长，水开放下去两分钟就差不多了，焯的时候放一小勺盐3、焯好捞出沥干水稍凉后放置容器中4、蒜切成蒜末、干椒切碎、葱切花，放在焯好的圆白菜上5、锅热油，烧至七、八...

如何做凉拌辣包菜 简介 包菜撕块加1大勺盐抓均匀腌制2小时，1汤勺菜籽油3成热转小火加半勺花椒、2个八角、生姜、大蒜、小米椒翻炒出香味。加1汤勺生抽、半汤勺陈醋、1勺冰糖、小半碗水大火烧开，转小火煮2分钟倒入大碗过凉。包菜挤干水分放入碗里加1勺辣椒粉，倒入凉的汤料加1茶勺高度白酒密封12个小时后可以...

凉拌包菜怎么做？简介 酸辣开胃 食材 包菜 1颗 辣椒油 1勺 生抽 2勺 陈醋 2勺 香油 适量 盐 半勺 白糖 1勺 白芝麻 1勺 方法/步骤 1 包菜洗干净，切对半手撕成一小片状备用 2 锅中烧水，水开放入包菜煮熟捞出沥干水分备用 3 在煮熟的包菜中加入2勺生抽，1勺辣椒油，2勺醋，少许盐，一勺糖，少许鸡精...

夏日爽口【海带拌包菜】（内附秘制万能酸辣凉拌汁）简介 海带丝大家都经常凉拌着吃，我最喜欢和圆白菜，也叫包菜、莲花白伴着吃。我每次包菜都是生吃，这样口感非常爽脆。再加上海带独有的鲜味，和我自己配制的万能凉拌汁，这道菜几乎是我家夏天出现频率最高的凉菜了。工具/原料 圆白菜  半个 干海带丝  40g...

凉拌包菜家常做法 简介 凉拌包菜是一道通过凉拌做成的菜品 味道及 香 辣 酸为一体 简单 快捷 色香味美 食材 包菜 一个 干辣椒 两个 花椒 三五粒 白糖 少许 盐 适量 食用油 适量 方法/步骤 1 首先把包菜用手撕成火柴盒大小的小块（如果您有些懒的话也可以用刀切 个人感觉用刀切得不如手撕的好吃）靠后的菜...

包菜能提高人体免疫力,预防感冒,想要做好包菜可不简单,下面介绍几种方法,一起看看吧!