苦菊的做法

1 准备好食材 2 将苦菊去掉根部，放入水中浸泡3分钟，洗净 3 捞出，沥干水份，放入盘底 4 油炸花生去皮，拍碎，放入蒜，生抽，陈醋，芝麻油，盐，糖拌匀调成汁，5 最后将调好的汁淋入到洗好的苦菊上即可。

1 备齐主料 2 苦菊摘洗干净，在淡盐水中浸泡10分钟，再反复清洗两遍控净水分 3 西红柿洗净切块，桑葚果在淡盐水中浸泡10分钟后反复清洗。芒果去皮切块 4 大蒜去皮捣成蒜泥 5 所有材料备好 6 蒜泥中加入胡椒粉、沙拉酱、淡奶油、苹果醋、亚麻籽油 7 调成汁 8 取大点的盆，放入控净水分的苦菊 9 加入切好...

今天做的这个彩椒拌苦菊，用料和做法都很简单，口感甜咸苦酸，可谓是五味杂陈，清新爽口，开胃健脾。食材 苦菊 100克 彩椒 50克 精盐 3克 白醋 3毫升 白糖 3克 味精 2克 香油 5毫升 步骤/方法 1 准备食材：苦菊、彩椒 2 苦菊摘洗干净，沥去水分 3 彩椒切丝 4 把苦菊和彩椒放在一起，加入精盐、白糖、...

凉拌苦菊，这个可以有。食材 苦菊 200克 花生米 40克 蒜 4瓣 白糖 1勺 食用油 少许 生抽 2勺 葱末 少许 白芝麻 少许 盐 1克 步骤/方法 1 凉锅凉油，小火炸花生豆。期间不断用筷子来回拨动花生豆。变色后出锅，撒少许盐拌匀。2 苦菊洗净切段。（一定要撕开一片一片仔细洗，否则容易存沙子）3 碗中...

1汤匙 步骤/方法 1 食材备齐，苦菊摘去老叶用淡盐水浸泡一下洗净 2 苦菊切掉根部，切成寸段，放在大碗内待用 3 花生米用刀背压碎，大蒜切末，红辣椒切小段 4 将蒜蓉，香油，盐，白糖，米醋，生抽，一半的花生碎，放在碗内 5 用筷子从下往上翻拌均匀 6 盛出放在盘内，撒上剩下的花生碎和红辣椒即可 ...

苦菊炒鸡蛋的做法 简介 自己种了很多苦菊哦！因为苦菊特别好种，只要撒下菜籽，保证水份供应，苦菊就能很好地生长，所以种了很多，自己又吃不掉，送了很多给同事们，大家都以为苦菊很苦呢！其实苦菊不苦，吃起来有点像生菜的感觉，可以直接凉拌生吃或焯水后凉拌吃，也可以用蒜泥炒吃，还可以做汤和饺子馅料等等，今天我将苦菊和鸡蛋同

凉拌苦菊的做法 简介 苦菊去掉最外层的老叶，掰成一片片的小叶，清洗干净；过一遍凉开水，沥干水备用小蕃茄清洗干净后，一分为四；炒熟的花生去红衣后，装入保鲜袋，用擀面杖略敲碎用生抽、醋、香油、糖兑成调味汁；苦菊和小蕃茄放置大碗中，浇上调味汁拌匀装盘，撒上花生碎即可 食材 苦菊 1棵 圣女果 1大把 ...

苦菊拌馓子的做法 简介 天气越来越热，厨房又快成为大蒸笼了。凉菜也越来越受到大家的欢迎，苦菊具有有抗菌、解热、消炎、明目等作用，很适合夏天食用。食材 苦菊 1棵 蒜 6瓣 柠檬 半个 馓子 适量 盐 半勺 香油 适量 生抽 适量 白醋 适量 步骤/方法 1 苦菊放盐水中泡半小时，之前我已经说过了，蔬菜水果放...

苦菊炒鸡蛋的做法 简介 最近有一些上火了，听朋友说苦菊有清热解毒明目的效果，清炒凉拌吃口感都特别的好，苦菊切碎加到鸡蛋液里炒，苦菊非常的嫩，鸡蛋松软苦菊嫩鲜，简单方便喜欢吃的朋友可以试试。食材 鸡蛋 4颗 苦菊 100克 油 10克 盐 3克 鲁花味极鲜 5克 步骤/方法 1 鸡蛋打散备用，苦菊洗净切好备用。2...

苦菊的做法？苦菊怎么做好吃？简介 今天我将苦菊和鸡蛋同炒，感觉要比苦菊的其它炒法好吃，没有这样做过的亲们可以试试哦！食材 苦菊 3棵 鸡蛋 3个 植物油 适量 盐 适量 鸡精 少许 方法/步骤 1 苦菊用刀削去根部，摘掉老叶洗净控水备用，鸡蛋打入碗中搅成鸡蛋液。2 锅中倒入适量植物油，将油烧至七成热...

凉拌苦菊的做法 简介 夏天吃个凉拌菜，消暑降温又可以免除炒菜时候的高温。食材 苦菊 1棵 生抽 2小勺 白糖 2勺 醋 5小勺 腰果 20个左右 步骤/方法 1 苦菊洗干净，要把菜分开一点点洗干净。控干水后掰一下放入盘中。2 腰果或者花生放入微波炉加热，每半分钟翻一下，烤到表面微黄有香味。3 将烤好...

爽口大拌菜的做法 简介 这道大拌菜用了苦苣（苦菊）、黄瓜、藕、小西红柿，这些菜都有清热解毒的功效，再加一点苹果醋、沙拉酱调个味，滴几滴亚麻籽油，吃起来清脆爽口，有饱腹感，还能去油腻。所用的格琳诺尔亚麻籽油油色金黄、嗅有清香、尝有微苦。每一滴都富含α-亚麻酸，帮助人体代谢多余油脂和毒素，...

熟鸡蛋拌苦菊的做法 简介 今天我们分享一下熟鸡蛋拌苦菊的做法 食材 熟鸡蛋 3个 苦菊 1颗 盐 3g 香油 10g 醋 5g 酱油 5g 方法/步骤 1 首先将苦菊用面粉水进行浸泡，让面粉水充分吸收苦菊表面可能的农药残留，然后清洗2遍后，撕成块放在盆中 2 然后将煮熟的鸡蛋去皮后，切成六瓣型，放入洗净后沥干水分苦菊盆...

苦菊窝窝的做法 简介 话不多说，跟我来。食材 韭菜 30颗 苦菊 1颗 黑全麦粉 100克 鸡蛋 1个 面粉 50克 盐 适量 小苏打 2克 方法/步骤 1 苦菊摘洗干净，冲洗后要用小苏打水浸泡10分钟后再冲洗几遍，控水备用 2 这里韭菜不用太多，做调味用，我只用了一小把 3 苦菊切碎，不用剁，尽量碎一点就行，切碎的苦菊用一勺盐拌匀后

凉拌苦菊的做法 简介 苦菊我们超市买不到，想吃只有自己买种子种了，苦菊很好吃，错过可就可惜了，下面就给大家介绍苦菊好吃的做法。食材 苦菊 300克 蒜瓣 3个 盐 2克 热炒仙露 10毫升 红糖 2克 芝麻油 10毫升 方法/步骤 1 苦菊去掉根部撕开洗净后控水，蒜瓣去皮切碎。2 锅中加入水烧开后放入苦菊焯水。3...

1     一、肉末炒苦菊      1、用清水浸泡备用，油烧至5成热，用葱、姜、豆瓣酱、料酒炒肉末；2     2、放入苦菊翻炒几下，加少少盐和醋调味即可出锅。3     二、肉丝苦菊    材料：苦菊、猪瘦肉、醋、生抽、盐、糖、花生、干辣椒、芝麻；    做法：1、苦菊...

苦菊怎样做好吃 简介 苦菊味感甘中略带苦，颜色碧绿，是清热去火的美食佳品，也有抗菌、解热、消炎、明目等作用，可用来制作沙拉或者蒸食 食材 苦菊 400g 培根 50g 圣女果 50g 香肠 50g 玉米粒 50g 彩椒 40g 炒熟芝麻（黑白均可） 10g 千岛酱 20g 香油 5g 方法/步骤 1 方法一：培根切碎，放入锅中炒熟，...

大拌菜做法教程 简介 今日分享一个简单的吸油大拌菜的教程。食材 苦菊 适量 松花蛋 适量 花生豆 适量 小米辣 适量 蒜末 适量 盐 适量 白糖 适量 味精 适量 生抽 适量 陈醋 适量 辣椒油 适量 方法/步骤 1 苦菊菜洗净，切两段放到盆里备用。2 松花蛋用绳子勒开，放到苦菊上。3 放适量小米辣，蒜末。4 放...

饭店版凉拌苦菊的做法 简介 凉拌苦菊是一道凉菜，因为口感清香，凉拌苦菊的做法也比较简单，很多人逗愿意在家里做。苦菊也是很健康的食材，你知道苦菊怎么凉拌才好吃吗？今天就将凉拌苦菊的做法教给大家。食材 苦菊 130g 红椒 少许 干辣椒 2-3个 花椒 10粒 醋 适量 盐 适量 蒜 适量 鸡精 适量 糖 适量 生抽 ...

凉拌苦菊的做法 简介 买了苦菊做沙拉，没用完，那就凉拌吧。食材 苦菊 适量 松花蛋 1个 花生米 适量 海蜇皮 适量 蒜 3瓣 盐 适量 生抽 适量 香醋 适量 耗油 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 剩的苦菊，准备1小碟花生米，泡发好的鲜海蜇皮，1个松花蛋。2 把苦菊取嫩的叶摘开洗净，控水备用。3 把花生米炒...

苦菊拌杏仁的做法 简介 对于夏日，一碟可口的清新淡雅凉拌小菜是不错的选择，再配上一个蔬菜汤那就更完美了，今天就交大家来做一个凉拌小菜——苦菊拌杏仁。食材 苦菊 150g 杏仁 50g 盐 少许 生抽 少许 醋 少许 糖 少许 蒜 少许 方法/步骤 1 珍杏仁用水泡一天，期间换三五次水。将杏仁剥去皮。2 锅中烧...