罗非鱼的做法

强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙龈的健康，有抗呼吸系统感染作用。食材 罗非鱼 1300克 葱 20克 盐 一勺 酱油 一勺 油 三勺 步骤/方法 1 洗干净罗非鱼，放少许盐腌制10分钟 2 热锅下适量的油放入鱼煎 3 煎到两面金黄即可 4 装盘撒上少许葱花即可 5 如果不够咸，吃的时候放入少许的酱油更加美味 ...

红烧罗非鱼的做法 简介 家常红烧罗非鱼的做法，味道还可以 食材 罗非鱼 一条 食油 2勺 食盐 4克 香葱 30克 生姜 30克 大蒜 4瓣 浓汤宝 适量 鸡蛋 一个 生粉 适量 酱油 适量 步骤/方法 1 在鱼身上，划几个囗，方便入味。2 姜2块，一块切片，一块切丝。葱切段，蒜头几瓣，浓汤宝适量。3 在鱼身上抹点盐，生粉，加入

红烧罗鱼做法 简介 罗非鱼有各种各样做法，清蒸、红烧、油炸等等，这里介绍一道洋葱西红柿红烧罗非鱼的做法。食材 罗非鱼 1条 红洋葱 1个 西红柿 1个 姜 适量 葱 适量 酱油 适量 白糖 少许 耗油 适量 油盐 适量 方法/步骤 1 准备好洋葱、西红柿，罗非鱼宰杀洗净，姜切片，葱切段 2 油锅下姜片、盐爆炒 3 放入...

麻辣鱼的家常做法 简介 川菜口味、香辣可口。多吃鱼肉能补充丰富的蛋白质 食材 罗非鱼 800克 洋葱 100克 味精 适量 盐 适量 酱油 适量 姜蒜 适量 姜片 20克 青椒 20克 小米椒 30克 干辣椒 20克 糍粑辣椒 50克 豆瓣酱 50克 蚝油 适量 花椒 10克 步骤/方法 1 鱼洗净洗净，切块放入姜片、洋葱、蚝油、味精...

香烤罗非鱼的做法 简介 烤箱来了，天天忙着做美食，有时候突然不知要吃什么。 看到超市有新鲜的罗非鱼卖，这么一条胖乎乎的才6元多，感觉价格很便宜啊，所以新鲜的鱼烤来吃也是很美味的，其实做烤箱菜也是特别简单呢。不需要在外面胡吃海喝，家里也可以吃得很舒服！食材 罗非鱼 1条 洋葱 150克 西芹 80克 ...

香煎罗非鱼的做法 简介 油炸鱼很是鲜美可口，但吃多了对身体无益，本着美味健康的饮食原则，Jade今天釆用鲜煎的烹饪方式，让你吃出油炸鱼的味道。食材 罗非鱼 300克 盐 3克 白葡萄酒 10毫升 胡椒粉 1/2小勺 鲜柠檬汁 5毫升 橄榄油 30克 黄油 20克 面粉 50克 步骤/方法 1 用厨房纸巾吸干罗非鱼的水份；...

红烧罗非鱼的做法 简介 据说罗非鱼的种类也蛮多的，不知道妈妈拿来这条是属于什么品种，罗非鱼又叫非洲鲫鱼，应该是俗称啦，其肉味鲜美，肉质细嫩，含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，妈妈说在日本罗非鱼是“不需要蛋白质的蛋白源”。上周出差，回来做的菜都拍了照片没有传菜谱，今天补上。以前做罗非鱼都是清蒸...

清蒸罗非鱼的做法 简介 清蒸罗非鱼，既肉质软嫩又原汁原味，保留了鱼鲜味。食材 红罗非鱼 1条 花生油 适量 葱花儿 适量 盐 1茶匙 姜片 3片 酱油 4茶匙 步骤/方法 1 把杀好的罗非鱼清洗干净，沥水，鱼身切几下蒸的时候易熟。小葱切段，姜片切丝。2 沥干水的罗非鱼加入1茶匙盐1茶匙油1茶匙酱油，整个鱼身抹...

私房罗非鱼烧豆腐的做法 简介 今天带来的是私房罗非鱼烧豆腐,注意调料根据自己口味适量增减。食材 罗非鱼 2条 豆腐 1块 啤酒 1听 姜 5片 蒜 2瓣 干辣椒 2个 葱 10克（个人口味酌情增减）冰糖 1块 方法/步骤 1 准备1条或2条新鲜罗非鱼，洗净 2 给每条鱼鱼都切上花刀哦 3 豆腐切成块块备用 4 葱姜蒜切片...

香辣瓦块鱼的做法 简介 今天带来的是香辣瓦块鱼,注意调料根据自己口味适量增减。食材 罗非鱼 1条 生姜 1块 葱 1根 大蒜 4瓣 辣椒酱 2勺 豆豉 1勺 料酒 1勺 白胡椒粉 5克 黑胡椒粒 3g 盐 3克 糖 5克 老抽 1勺 红酒醋 10ml 淀粉 30g 橄榄油 10克 方法/步骤 1 罗非鱼去除内脏清洗干净 剪去鱼尾鱼鳍切块 2 鱼块儿中

孔雀开屏罗非鱼的做法 简介 今天带来的是孔雀开屏罗非鱼,注意调料根据自己口味适量增减。食材 罗非鱼 10克（个人口味酌情增减）生抽 10克 料酒 1勺 蒸鱼鼓油 1勺 五香粉 2克 葱，姜 10克 剁椒 10克（个人口味酌情增减）食用油 1勺 方法/步骤 1 把鱼鳍，鱼尾，鱼头都切下来，不好切的话可以用剪刀剪掉。只留...

红烧罗非鱼的做法 简介 办公室，有几位钓鱼爱好者，大丰收的时候，我们都跟着享口福；这不，刚接到同事的电话，让下班后去他家取鱼去，呵呵。。。咱这爱吃鱼的名号，也是全公司响当当滴。。。好家伙，去他家一看，儿童洗澡用的长形澡盘，满满的一盘，少说也有小30来斤，拿了5条回家，慢慢的烧鱼去咯。嗯，...

酱油醋罗非鱼的做法 简介 主料：罗非鱼500g 辅料：油适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、陈醋4汤匙、白糖3汤匙、葱适量、姜适量、番茄酱适量、胡萝卜少量、清水芡汁适量、面粉适量步骤一：食材原图。步骤二：罗非鱼洗干净，沥干表面水分，沾上一层面粉。步骤三：平底锅热油，加入葱段、姜丝炒出香味。步骤四：鱼拍...

酸甜罗非鱼的做法 简介 随着人们生活水平的提高，现在人们所追求的不仅仅是吃饱，而且还得吃好。 而对于吃好，我们有句顺口溜，这就是科学的饮食：“一日三餐，早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃的少”。 一日三餐中呢，其实我们都可以在家自己做，自己解决，但因为工作原因可能大多选择在外边简单解决应付了事...

垮炖罗非鱼的做法 简介 罗非鱼肉质细嫩鲜美，没有小刺，老少皆宜很适合全家享用，红烧、垮炖、清蒸、天气大冷的时候吃火锅鱼都非常合适。罗非鱼肉质很厚实，经得起小火慢炖，这条鱼大概炖了两个小时非常入味。食材 罗非鱼1条 1条 葱段、姜片、 适量 、老抽、生抽、 适量 黄酒、盐、糖、醋、 适量 食用油 适量 ...

家常菜，木瓜罗非鱼汤的做法 简介 木瓜罗非鱼汤，是一道鲜甜美味的家常菜，这道菜还具有通乳、美容的作用呢，下面把做法分享给大家参考。食材 罗非鱼 1条 木瓜 1个 姜片 适量 料酒 适量 方法/步骤 1 首先把罗非鱼清理干净，然后用适量的盐腌制入味。2 木瓜去皮去籽，然后切成片备用。3 热锅下油，把罗非鱼摆到...

香酥罗非鱼的做法 简介 今天带来的是香酥罗非鱼,注意调料根据自己口味适量增减。食材 罗非鱼 1条（约800g）姜 6片 蒜 5瓣 芫荽 三大根 葱 三大根 淀粉 适量（用来拍在鱼的表面）蒸鱼酱油 5勺 耗油 5勺 食盐 小半勺 白开水 15勺 淀粉 1小勺（勾芡）方法/步骤 1 姜片切丝，蒜瓣切粒，芫荽切碎，葱切粒。

河南特色-家常红烧鱼的做法（一招去腥）简介 又鲜，又嫩，又不腥，亲朋好友来了必点的一道菜，这是我们家的传家菜，儿子爱吃鱼，但是从来不吃饭店里做的红烧鱼，当妈的很荣幸~~今天用的是罗非鱼，俗称非洲鲫鱼，这种做法，也适合其它鱼 食材 罗非鱼 适量 葱姜蒜 适量 生抽 适量 米醋 适量 白糖 适量 盐 ...