百合粥的做法

6 粥熬稠后，加入枸杞。7 放入鲜百合，再煮2分钟关火。

1 准备好材料。2 百合洗净浸泡备用。3 锅内加水，加入小米后熬粥30分钟。4 加入洗净的百合继续熬煮10~15分钟。5 加入枸杞和适量冰糖待融化即可。

1 准备大米小米洗净，寖泡片刻 2 百合泡发 3 红枣洗净去核 4 将食材放入电饭煲中 5 加入红枣 6 添加适量水 7 按键煮粥开始，盛入碗中，甜糯营养。注意事项 水不要过量 调料可以根据个人口味调整，可以添加自己喜欢的酱料

第二天早上用微波炉就能制作好一份浓稠的百合粥，实在是太简单又方便啦。食材 粳米(标一) 40克 绿豆 20克 百合 25克 红枣 2枚 步骤/方法 1 除红枣外，提前用清水将食材浸泡 2 红枣去核 3 将所有食材放入微波炉适用容器中，一次加够清水 4 放入微波炉高火10煮开后加入冰糖 5 转中火15分钟即可 ...

清热解毒，同时富含各种营养素，是最佳的清热粥品。食材 小米 100克 百合 20克 枸杞 5克 水 适量 步骤/方法 1 百合洗净 2 浸泡备用 3 小米淘洗干净 4 锅内加水 5 百合捞出加入锅内 6 接通电源 7 启动煮粥键 8 枸杞洗净 9 加入粥内再熬煮5分钟 10 冬日的早晨来一碗热腾腾的粥，真是再美不过了 ...

非常不错的选择 食材 绿豆 20克 新鲜百合 10克 冰糖 10克 水 2碗 步骤/方法 1 刚收到的百合 2 真空包装还不失新鲜度 3 百合很干净，分成小片小片 4 绿豆清洗干净 5 在加入百合 6 加入大米 7 清水清洗一下 8 去掉清水 9 在加入冰糖及清水，煮粥功能 10 做好的，冰镇后更好吃 ...

1 首先把干百合取出挑选一下，去除杂质，然后用清水泡上。大约泡两个小时，直到百合舒展上面没有皱纹即可。2 把大米清洗干净。加适量的水放入锅中。大火煮开小火炖 3 煮20分钟以后直到米粒成熟，我们就可以倒入百合。百合后放这样可以保持百合，能够比较完整。4 煮十分钟以后即可关火，这个时候米粒已经开花。百合也...

家人上班去了，忙碌了一大早终于安静了下来，抽空休息一会儿，给自己煮一碗粥，红枣、小米和百合都是我喜欢的食材，一个人的早餐好好享受，您吃了吗？早安！该文章来自豆果美食达人作者优雅的长围巾 食材 黄小米 80克 百合 50克 红枣 8颗 步骤 1 食材准备好。2 小米用清水浸泡1~2个小时。3 百合一瓣一瓣折...

百合莲子小米羹 简介 小米莲子百合粥的功效如下：1、能够安神助眠、提高睡眠质量，因为莲子入心经，百合可以滋阴，通过安神补脑能够提高睡眠质量。2、能够健脾开胃、促进消化，因为小米入脾经，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，对于腹胀、消化不良、食欲不振的人，适当食用小米莲子百合粥，能够通过健脾开胃...

绿豆百合粥的做法 简介 今天跟大家分享一款营养美味的粥品，“绿豆百合粥”，这款粥非常适合夏天吃，因为它能安神消暑去燥热，大人小孩都很适合吃哦！ 食材 绿豆 100g 糯米 100g 百合 50g 莲子 50g 枸杞 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 准备好各种材料，选用糯米而不用大米，原因是糯米煮出来的粥口感会更绵密； 

百合莲子粥的做法 简介 百合莲子粥是一道很普通的家常粥，也是一道养生粥。能健肾补脾，滋补益气，特别是秋天，气候干燥，还能润肺安神，常喝有益。食材 百合 20g 莲子 20g 大米 80g 红枣 20g 方法/步骤 1 准备食材：百合、莲子、去核红枣分别20g，大米80g，这个米量是根据电饭锅量杯来参照的，这样根据刻度...

红枣百合银耳粥 简介 秋天天气干燥，所以润燥补肺的食物必须多吃点，尤其是老人和孩子。粥是很不错的选择，简单营养还容易消化，所以会经常变着花样做给他们吃，这款粥食材都是最常见的，但是补肺润燥的功效却是超级棒的，我想注重养生的你也可以试试。该文章来自豆果美食达人作者JU家小厨房 食材 粳米 100 银耳 ...

薏米绿豆百合粥的做法 简介 薏米绿豆百合粥的营养价值很高，用大砂锅煲粥不用总是盯着看比较方便省事，粥煲水不要放得太多水了，少一些水才能煲出浓稠的粥。天气热了，加一点白糖冰一下会更好喝。食材 混合好的薏米绿豆百合大米 半碗 方法/步骤 1 准备好半碗已经混合在一起的薏米绿豆百合大米备用。这个是在...

绿豆百合粥的做法 简介 绿豆百合粥是大家经常食用的一道家常粥，它具有清肺去燥、降脂降压和安神助眠的养身效果。下面就介绍一下这道粥的做法。食材 大米 100克 绿豆 50克 百合 25克 水 500克 冰糖 20 方法/步骤 1 1、绿豆和大米用清水洗净，提前浸泡2个小时。2 2、煮粥前将鲜百合清洗干净备用。3 3、将...

百合红薯小米粥 简介 今天给大家带来一道百合红薯小米粥，天气转凉，清晨一碗营养饱腹，暖身又暖胃，一个人也要好好吃饭呦～该文章来自豆果美食达人作者枭笑 食材 小米 25克 红薯 1个 红枣 4个 新鲜百合 1朵 冰糖 5克 步骤 1 准备食材，小米淘洗干净，泡30分钟，百合掰开洗净。2 红薯去皮洗净切小块。3 水...

猪肉百合生菜粥,初夏,气温渐升,气候干燥,用粥养生非常适宜,今天和大家分享一道猪肉百合生菜粥,此粥有补允体能,增强免疫的滋补功效。该文章来自豆果美食达人作者静妈de厨房

红枣枸杞百合粥 简介 百合含有多种营养物质能促进机体的营养代谢，能使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，能清除体内的有害物质，延缓衰老。红枣能补气养血、健脾益胃、镇静安神。枸杞能补肾益精、养肝明目、补血安神。经常喝上一碗这补气养血安神的百合粥，胃也舒服多了，脾胃合了也就能起到凝神安眠的作用。工具/原料 ...

百合粥的做法和功效 1   百合粥的做法1.鲜百合（或干百合30克）洗净、去皮，或是将干百合磨成粉，备用。 2.粳米淘洗干净，入锅内，加清水6杯，先置大火上煮沸，再用小火煮至粥将成。 3.加入百合或干百合粉，继续煮至粥成，再加入糖调匀，待糖溶化即可。.百合营养丰富，具补益而兼清润之效，补...

红糙米百合粥 简介 百合养心安神、润肺止咳，对人体有非常好的滋补作用，而且还对气候干燥引起的季节性疾病有一定的防治作用。北方春季天气多风少雨，气候干燥，为家人煮一锅滋补的红糙米百合粥是最好不过了。食材 百合 30克 糙米 30克 大米 50克 水 800毫升 步骤/方法 1 主料。2 百合洗净。3 红糙米提前浸泡...

红薯百合莲子粥 简介 冬季养生晨起服热粥， 每天早上空腹胃虚，如果喝上一碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养，为一天的工作养精蓄锐。用不同食材熬出来的粥，能起到不同的滋养作用。今天就用了我们很普通的食材： 米、百合、莲子和冬季时令食材红薯来熬碗粥，滋阴润肺，养护脾胃改善消化功能

莲子百合桂圆粥 简介 懒人电饭煲版的美容养颜粥，简简单单三步就搞定，每天喝一碗气色都好了，当做营养早餐，好喝的停不下来！该文章来自豆果美食达人作者尝尝好味道 食材 糯米 70克 红米 20克 黑米 50克 红豆 40克 莲子 15克 薏米 10克 桂圆干 10粒 冰糖 三勺 百合 10克 步骤 1 所有食材都分别称重。2 ...

百合莲子粥的做法 简介 自从有了孩子后我真的非常讨厌也很害怕秋季，一到这个季节孩子容易生病，最可怕的是气管炎啊，听着孩子咳嗽的声音心不知道有多痛啊，我已经小心翼翼的照顾了，可是该死的气管炎还是没放过我们，一个星期我只能陪着孩子吃些清淡的粥，不过为了孩子能早点好我也没少下功夫，虽然药照吃，在...

养生粥——百合枸杞粥 简介 百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老;保护胃黏膜;治疗胃病。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。食材 米饭 1碗 枸杞...

美味的百合粥 简介 每天做一款营养美味粥 食材 大米 50克 小米 30克 百合 适量 红枣 3个 水 适量 方法/步骤 1 准备大米小米洗净。2 泡片刻 3 百合泡发 4 红枣洗干净 5 将食材放入电饭煲中 6 加入红枣 7 添加适量水 8 按键煮粥开始 9 盛入碗中，甜糯营养。

百合绿豆粥的做法 简介 今天带来的是百合绿豆粥,注意调料根据自己口味适量增减。食材 绿豆 50克 鲜百合 20克 大米 50克 方法/步骤 1 绿豆清洗干净之后用清水浸泡两个小时。时间别泡太久，天气热泡久了会发芽的！别问我是怎么知道的(///▽///)。如果怕忘性大可以像我一样前一晚放进冰箱里第二早上拿出来用...

绿豆百合粥的做法步骤 简介 绿豆百合粥的功效1.它可以有助于脑的开拓与增加智慧，是健脑益智的佳品呀。2.对于咳嗽的治疗具有很好的效果，使得咳嗽减轻，也可以起到润肺的作用。3.可以清热解毒，对于那些心神不定的人也可以起到定神的作用。4.可以提神醒脑的，对身体各方面的调节都很有好处。食材 绿豆 100克 干...

百合南瓜粥的做法 简介 今天早起去厨房天天吃大鱼大肉看见就腻所以我就想喝小米粥我准备洗小米的时候看见南瓜的时候所以我就想做南瓜粥,老公和孩子都很喜欢吃老公都夸我说还是我动她的心思他实在是不想吃太油腻的东西了暖冬最爱的粥，香甜软糯。食材 大米 120克 贝贝南瓜 半个 百合 10克 冰糖 少量 纯净水 ...

糯米百合枸杞粥 简介 糯米和百合都是生活中的常见食材，而枸杞则一种具有温补功效的中药材，平时很多人喜欢把它们放在一起煮粥喝，用它们煮出的糯米百合枸杞粥味道清香，软糯细滑，特别好吃，而且养生功效十分出色。 糯米百合枸杞粥能润肺止咳，也能清心安神，因这种粥中的百合本身就是一种中药材清心润肺是它的...

莲子百合红豆粥不仅可以减肥，还能让你肌肤水嫩白润，清心安神、健脾益肾的功效，深受年轻女性的追捧。 工具/原料 红豆30克﹑莲子20克﹑百合10克﹑大米20克。步骤/方法 1 准备材料。2 莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时；大米用水洗净，备用。3 砂锅中加适量清水，中火烧开；锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。4 ...