凉拌黑木耳

步骤/方法 1 黑木耳用水浸泡好洗净备用。2 把黑木耳加入锅中加适量水和少许盐开锅。3 盖上锅盖开锅后煮5分钟。4 煮好的黑木耳沥干水分过几遍冷开水。5 把木耳放入碗中加适量的盐。6 淋少许生抽。7 加上一勺的白砂糖。8 加入适量的白醋。9 淋入两勺格琳诺尔亚麻籽油。10 香菜洗净切段后放入拌匀即可。

步骤 1 黑木耳提前泡软。2 黄瓜洗净拍成大块。3 锅中水烧开，把木耳放入煮熟。4 黄瓜加入适量盐腌制十分钟。5 木耳煮好后放凉，用冷开水多冲洗几遍。6 把木耳和黄瓜放一起，加入适量珍选捞汁。7 所有食材搅拌均匀即可。

步骤/方法 1 木耳泡发好后。锅中放清水烧开后，入黑木耳烫2分钟 2 黑木耳撕成小朵备用 3 强上熟配料调成味汁 4 均匀的撒琳在黑木耳上

凉拌木耳的做法 简介 我做菜都是简单的家常菜，佐料都是很常见的大路货，尽量用比较常见的食材，和普通的佐料做出色香味具全的家常菜。食材 黑木耳 30克 红辣椒 3个 白糖 少许 盐 适量 白米醋 适量 大蒜 3颗 小葱 3/1个 步骤/方法 1 我买的木耳一般泡2个小时以上就可以完全泡发，可以提前一晚上或者几个...

1 准备好木耳，小芹菜，小米椒，半个洋葱备用。2 木耳提前1个小时开水泡发。3 小芹菜，小米椒切段，洋葱切丝备用。4 木耳去根，撕成大块，洗干净控水。5 锅里加水，木耳入锅煮5分钟。6 捞到盆子里，加入盐，鸡精，醋。7 在加入一汤匙白糖。8 锅中油烧开，热油泼到菜上，拌开入盘即可。9 成品图片 ...

1 提前一个小时泡发木耳，发好后清洗干净滤水。我的木耳好像是事先处理过的不需要去蒂。清洗时先加少量水和几勺淀粉轻轻揉搓木耳会洗得比较干净，最后冲掉淀粉就可以了。（没拍图，这是出锅的图）2 烧开一锅水，木耳入锅，盖盖子定时2分钟后关火出锅。木耳滤水后倒到凉开水里放冰块上冰镇。（我的冰块是...

1 取出黑木耳放入碗中用凉水浸泡半小时。2 待木耳泡发后，取出择蒂清洗待用。3 将胡萝卜，芹菜杆，生姜切丝，大蒜切末，红尖椒切小段待用。4 黄瓜和圣女果清洗待用。5 起锅加水少烧至水开下黑木耳，生姜丝，芹菜杆煮十分钟，捞起待用。6 将蒜末，红椒段，姜丝，少许花椒，放入碗中，加适量生抽，醋，...

黑木耳 20克 黄瓜 半根 蒜末 3克 生抽 15毫升 姜 适量 葱 2根 小米辣 2个 耗油 1勺 米醋 1勺 步骤 1 准备所需食材，葱姜蒜辣椒切好备用，黑木耳提前泡发 2 起锅烧水 水开加入黑木耳，煮五分钟左右捞出 3 黄瓜洗净拍碎切断 4 葱姜蒜辣椒加入一勺生抽 5 耗油 6 米醋 7 倒入适量热油 8 1小勺...

黑木耳凉拌的做法 简介 虽然夏天还未到来，但也阻挡不了想吃凉菜的冲动。黑木耳口感非常好，比较清脆，爽口。有一点点酸味，放的红泡椒并不是那么辣，菜刚刚上桌就抢完了。食材 干黑木耳 35克 大蒜瓣 5个 小葱 适量 小芹菜 适量 红泡椒 1勺 香醋 2勺 生抽 2勺 盐 适量 方法/步骤 1 木耳最好是提前...

酸爽可口---凉拌黑木耳 简介 大家都知道木耳具有清理肠胃和排毒的功效。多吃木耳要以帮助我们减少心脑血管病的发生，每周能够吃上2次的话，它能清理掉我们血液中的垃圾，凉拌木耳菜常吃可以让我们的身体更健康……食材 黑木耳 ５０克 青红椒切丝 适量 姜丝，蒜泥，小葱 适量 生抽 2汤匙 凉拌醋或米醋 3汤匙 盐...

这道凉拌黑木耳口感清爽，而且具有清肠排毒的功效，黑木耳如果提前浸泡，凉拌到上桌的时间绝不会超过五分钟，是一道非常快手的美味健康小菜哦。 工具/原料 材料：黑木耳一小把，青椒半个，红椒半个，姜一片，小葱一根，白芝麻少许，海鲜酱油，香醋，芝麻油，色拉油，花椒3-5颗，盐，鸡精各适量。 

凉拌黑木耳莴笋 简介 凉拌菜，一年四季都很少欢迎哦。荤菜还是素菜都简单方便，或是荤素搭配都爽口味美。家人喜欢各种拌菜，做着方便，食材调料随意搭配。这次用黑木耳，莴笋，添了几片胡萝卜，色彩亮丽起来啦。食材 莴笋 50克 黑木耳 50克 胡萝卜 50克 生抽 适量 白糖 适量 香醋 适量 食用油 适量 步骤/方法...

咸鲜好吃的凉拌黑木耳 简介 黑木耳的营养价值众所周知，最主要的疗效有烊化清肺功能，可以称得上身体的清道夫。女儿住校，在学校生活一周，少不了会吸入粉笔沫、尘土之类。所以每周末在家吃饭的日子，总会有一两顿做木耳。 工具/原料 黑木耳  20g花生米 数粒枸杞子 几粒生抽 15ml香醋 25ml食用油 25ml白糖 1...

凉拌黑白木耳 简介 精选优质【青川黑木耳】肉质厚实 营养丰富和青川优质椴木银耳 食材 黑木耳 50克 银耳 50克 葱姜蒜末 20克 洋葱 15克 步骤/方法 1 青川椴木黑木耳 2 青川椴木银耳 3 冷水泡发半个小时 去蒂洗净 4 开水下锅绰3-5分钟 捞起过凉水 5 准备好上图辅料 6 将所以食材放入盆内 放入生抽 ...

凉拌黑木耳的做法 简介 木耳味甘、性平，具有益气、润肺、凉血、止血、涩肠、活血、养容等功效 食材 黑木耳 50克 醋 1勺 盐 适量 酱油 1勺 生姜 1块 青红椒 2个 花椒油 适量 油 1勺 糖 适量 方法/步骤 1 甜青红椒洗净切小丁，生姜切细丝 2 木耳泡发后，撕成小朵 3 把木耳下开水，快速焯水后捞出...

紫甘蓝凉拌木耳 简介 美味可口该文章来自豆果美食达人作者老男孩做美食 食材 紫甘蓝 小半颗 葱 适量 木耳 适量 蒜 适量 盐 一平勺 生抽 20ml 镇江香醋 20ml 香油 10ml 步骤 1 黑木耳温水泡发，（可以撒一点点糖在水里加速泡发。）2 紫甘蓝洗净切细丝，备用 3 黑木耳放入开水锅，煮3-5分钟（煮时间长一点...

凉拌木耳海带 简介 木耳、海带具有活血化瘀、养血驻颜、降血脂等功效，经常食用能增强机体免疫力、抗辐射，可防癌抗癌，令人肌肤红润、容光焕发。在炎炎夏日，一道凉拌木耳海带，一定会令人食欲大增。食材 黑木耳 100克 酱油 2小勺 十三香 半小勺 陈醋 5小勺 盐 1小勺 白糖 1小勺 食用油 15克 蚝油 2小勺 香...

东北大拌菜之凉拌黑木耳 简介 这是我家夏天最常拌的拌菜之一，最近温度高的好难受，今天家里吃的全是凉拌菜，好舒服呀~！~！食材 黑木耳 20克 黄瓜 1根 辣椒 3个 香菜 1小把 葱白 适量 海鲜酱油 2勺 白醋 2勺 生抽 2勺 白糖 2勺 香醋 2勺 香油 2勺 盐 1勺 方法/步骤 1 黑木耳泡发 2 这种是碗...

家常凉拌黑木耳的做法 简介 我做的菜属性就是家常的、简单的、自己爱吃的，仅此而已。食材 黑木耳 20g 凉拌醋 1勺 酱油 1勺 盐 2g 生姜 2片 青红椒 1根 花椒油 1勺 方法/步骤 1 甜青红椒洗净切小丁，生姜切细丝。2 木耳泡发后，撕成小朵。3 把木耳下开水，快速焯水后捞出备用。4 把焯过水的木耳盛到干净

凉拌黑木耳藕片做法 简介 凉拌黑木耳藕片怎么做呢？一起来看看吧。食材 藕 2个 黑木耳 500g 花生米 200g 香菜 两棵 香葱 1根 蒜头 2个 香油 1勺 食醋 1勺 白糖 1勺 盐 半勺 白芝麻 少许 方法/步骤 1 将藕洗干净切成1-2厘米的薄片，放清水中加少许盐浸泡二十分钟。2 黑木耳洗干净，切成小朵放一旁...

黑木耳营养丰富,有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,还能帮助消化,经常食用对身体好处多多,黑木耳一年四季都有,不分季节,学会了凉拌黑木耳,想吃就可以做。 步骤阅读 食材 黑木耳 300g 姜10g 小葱10g 大蒜10g 酱油5g 五香面 适量 红辣椒 15g 野山椒 10g 醋5g 花椒面 适量 盐 适量 鸡精 适量 方法/步骤 ...

简单好吃的凉拌黑木耳 简介 黑木耳又名黑菜, 木耳, 云耳，属木耳科，木耳属，为我国珍贵的药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的保健食品。黑木耳干品中蛋白质, 维生素和铁的含量很高，其蛋白质中含有多种氨基酸，尤以赖氨酸和亮氨酸的含量最为丰富。食材 木耳 20g 小米椒 2根(6g)生抽 1勺(10g)大蒜 2瓣(12g)...

家常凉拌黑木耳 简介 凉拌黑木耳，是夏季常吃的一道凉菜。黑木耳具有抗凝、降脂、养胃、补肾、强身等功能。常吃有利于身体健康。怎样做出好吃的凉拌黑木耳呢？下面教大家具体的做法和步骤。食材 黑木耳 一把 大蒜 2瓣 食用油 1勺 生抽 2勺 盐 小半勺 辣椒油 1勺 蚝油 半勺 陈醋 1勺 糖 小半勺 方法/步骤...

凉拌黑木耳的做法 简介 今天带来的是凉拌黑木耳,注意调料根据自己口味适量增减。食材 黑木耳（干品） 1小把 蒜头 6瓣 黄瓜 半根 菠菜 4颗 生抽 1小勺 凉拌醋 1小勺 盐 依个人口味 鸡精 1勺 辣椒油 1勺 方法/步骤 1 准备食材：量可以根据个人胃口增减。2 首先将干木耳用冷水冲洗两遍，再用冷水泡发。(...

爽口小菜：凉拌黑木耳 简介 据说黑木耳有通血管的功效，小时候，家长总是强调，晚上千万不要吃木耳，说是会“卷血（方言）”。至今搞不懂“卷血”是什么回事，但木耳不在晚上吃，却是坚持了好多年的习惯。黑木耳最喜欢的做法，仍然是父亲用猪肉末，葱段加上黑木耳做成的早点清汤，是百吃不厌的美味。凉拌黑木耳...

凉拌黑木耳的家常做法 简介 黑木耳具有润肺、补脑、涩肠、活血、养颜等功效，所以经常会深受不管是老年人，还是年轻人的青睐，而且很多的年轻爸爸妈妈们也会经常给小孩子们吃，今天我就先给大家来一道凉拌黑木耳的简单方法，即使不会做菜的年轻妈妈们也一样，一看就会啦，那接下来就跟着小编的步骤一步一步走吧！

家常凉拌黑木耳的做法 简介 黑木耳[Auricularia auricula（L.ex Hook.）Underw]又名黑菜、木耳、云耳，属木耳科，木耳属，为我国珍贵的药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的保健食品。食材 黑木耳 1碗 剁椒、蒜、油、酱油、醋、盐 适量 方法/步骤 1 木耳泡（不要太久）发后洗干净。2 放入锅中加入适量的水煮熟...

凉拌黑木耳的制作方法 简介 清脆的黑木耳，加入各种配品绝对是绝佳的下酒菜 食材 黑木耳 适量 香菜 适量 辣椒 适量 大蒜头 适量 香油 适量 胡椒粉 适量 酱油 适量 辣椒酱 适量 方法/步骤 1 将买来的黑木耳提前加入水泡发 2 大蒜头用刀拍扁去皮，切碎 3 将香菜，辣椒都洗净切碎备用 4 泡发的木耳去...