凉拌包菜的做法

步骤/方法 1 将包菜清洗干净 2 锅中放入水，放入3克盐，烧开，放入包菜 3 将包菜煮至颜色变深，变软，即可关火。4 捞出后放入凉水中过凉 5 攥干水份 6 放入盐，鸡精，香油 7 放入炸的辣椒油，少许的醋，拌匀 8 装盘即可

1 将包菜掰碎，洗净。2 锅中放入水烧开，放入1小勺盐，少许油，放入掰好的包菜 3 焯至包菜变软即可，不要焯的时间太长 4 将焯过水的包菜，捞出放入凉水中过凉 5 攥干水份，放入盆中 6 放入盐，鸡精，香油，醋，辣椒油，拌匀。7 装盘

1 准备食材：圆包菜、沙拉酱、盐、辣椒酱等食材；2 包菜洗净，叶子摘下切生丝；3 清水煮沸，放入切好的包菜丝；4 放点盐，把包菜丝煮熟； PS：放点盐能煮出包菜好吃还能保持很好的颜色。5 煮熟的包菜丝，捞出过冷水；6 沥干水，倒入沙拉酱、辣椒酱拌均即可；PS：喜欢吃清淡的不需要再放盐。

1 小包菜一棵切片。2 将包菜切丝，洗净。3 放入锅中，加入1000克水，少量的盐煮。4 准备葱、辣椒、蒜泥。5 锅中水沸腾，即将包菜捞起备用。6 锅中放油烧沸。建议香油和麻油的配比是8：2.7 将辣椒、蒜泥、葱放入装有包菜丝的盆中。8 淋上沸腾的植物油。9 搅拌均匀，盛盘即可食用。注意事项 包菜焯水，...

1 准备好食材，因为今天中人有一个人在家中吃饭，就只切了一半来凉拌。再把小米辣切碎，大蒜籽去皮也切碎。2 现把包菜切成丝，洗干净后捞出来放在盘子里备用。3 烧半锅水，把洗好的包菜放下去焯至水再次滚，包菜的叶子软了为止。4 再用捞子捞出来放在盘子。5 再打着火放少量花生油，，把辣椒和大蒜籽放下去...

1 从超市买回一颗紫包菜来，去掉外面的脏叶子，如图。2 把叶子一个个的进行掰掉，弄半个包菜就够吃了，如图。3 然后把叶子一片片的进行叠加，然后进行切成细长丝状，如图。4 现在把切好的紫包菜丝进行装入盘中进行调拌，如图，也可进行增加香菜和香葱等；5 在紫包菜中开始加入盐，佐料、香油，最后加入少量的...

食材 包菜 350克 香蒜 5瓣 辣椒油 1勺 红薯粉 10克 香菇 3朵 花椒 8颗 盐 1小勺 酱油 1大勺 步骤/方法 1 包生菜冼净，撕成想同等大小的小块 2 香菇、香蒜切丁 3 炒锅洗净加适量水、盐，水开后，下洗好的生菜烫熟 4 炒锅洗净，放油，待油烧热后，加入花椒、香蒜、香菇炒香，红薯粉加一碗水，...

1 准备食材，包菜洗净切丝，黑木耳预先泡发，洗净，切丝，洋葱洗净切丝，泡入清水中，红椒洗净切丝。2 锅里烧开水，放入包菜焯水。3 再加入黑木耳和红椒焯水。4 焯水大概1分钟左右，捞出，沥干水，放入大一点的容器中。5 加入洋葱。6 加入生抽。7 加入白醋，白糖，盐，葱花。8 锅里烧热油，烧至冒烟，倒入碗...

凉拌莲白的简单做法 简介 莲白就是我们常说的包菜，在夏季人们的胃口因为炎热的天气而有所欠佳，今天就分享一道简单的开胃菜，凉拌莲白，喜欢的朋友可以照着方法做来吃 食材 莲白 一个 大蒜 适量 干海椒 适量 花椒 适量 盐巴 适量 味精 适量 醋 适量 食用油 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 莲白洗净切丝备用 2 把莲

凉拌手撕包菜手撕更美味的做法 简介 手撕包菜做法和选料都很简单，就是将包菜用手撕成片状，以保持其原汁原味不流失，以前做过清炒包菜，糖醋包菜， 今天改成凉拌包菜，又用干辣椒爆油泼在大蒜汁上，使包菜更加鲜香，爽脆清甜，除了可开胃增食欲外，还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等作用。最近陆陆续续，已经有一...

居家小菜--凉拌包菜 简介 包菜便宜营养丰富，凉拌包菜可保留包菜的大部分营养，味道鲜香可口，可配粥或面条食用，酸香下饭，是居家必备的凉菜！食材 包菜 1/4个 胡萝卜 3片 木耳 3朵 葱 少量 姜 少量 花椒 5粒 小茴香 10粒 八角 1瓣 辣椒 2个 食用油 适量 芝麻 少量 方法/步骤 1 葱和姜切小条备用；...

凉拌包包菜 简介 包包菜是很有营养的家常菜，包心菜中含有丰富的视黄醇，VC和钙。这些营养素可促进儿童骨骼的生长，预防老年人骨质疏松的主要营养素。对人体血液的循环有一定的帮助。在家也经常吃手撕包包菜 ，老吃那种做法，吃腻了，换个吃法，毕竟是夏季嘛，开胃爽口最重要，今天中午做的碎肉抓饭，也要配些小菜，...

凉拌包菜怎么做好吃 简介 包菜就是椰菜，又叫甘蓝，别名卷心菜、包菜、洋白菜，圆白菜。它的营养相当丰富，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，除此以外甘蓝内还含有维生素u，维生素u是抗溃疡因子，具有分解亚硝酸胺的作用。所以凉拌包菜是既营养又好吃的美味快手小菜，下面介绍一下怎么做好吃 食材 ...

2 锅中注水烧沸，放入包菜焯一下，待包菜稍稍变软了，便可捞出控水装在碗中。3 放入切好的蒜末和小米辣。4 撒入少许食盐。5 依次调入香醋和生抽。6 烧一点热油浇在上面，搅拌均匀即可。7 成品图。注意事项 可以炸得花椒油浇上去，别有一番风味~这道美味的凉拌包菜您学会了吗？需要更多简单实用的菜谱，快...

凉拌包菜红萝卜丝 简介 支持抗疫，少出门，戴口罩，勤洗手。简单午餐，腊肉蒸米饭外加凉拌包菜红萝卜丝，荤素搭配，营养均衡✌该文章来自豆果美食达人作者我是豆果张姥姥 食材 包菜 适量(一个人的量，用了两片叶子)红萝卜 适量 葱姜蒜辣椒 姜蒜沫干红辣椒少量花椒颗粒 盐 少量 鸡精 少量 生抽 两汤勺 醋 一...

凉拌包菜的做法 简介 今天教大家一道包菜新吃法，不用炒不用煮，简单几步就完成，香鲜美味老少皆宜，夏天里食用再适合不过了。喜欢的赶紧试试吧！食材 包菜 1小朵 香菜 5g 小米辣 2个 大蒜 适量 方法/步骤 1 包菜一个洗净，对半切去掉老筋不要，然后改刀切成丝。2 配菜有：辣椒两个切成圈，香菜一棵切成段...

教你怎么做凉拌卷心菜（大头菜）简介 美食不分贵贱，不管是山珍海味还是街边小吃，只要自己喜欢就是美食 对于爱美食的人来说它不仅仅是味觉的享受，跟是一种精神上的享受 今天我就来给大家分享我喜爱的美食 包菜的做法 食材 包菜 500克 盐 15克 姜 15克 葱 30克 酱油 10克 方法/步骤 1 首先准备一颗大头菜！

放到一起备用。4 适量的干辣椒给它剪成段，花椒、盐放在一起，用热油给它泼一下。然后再放白糖，生抽 ，陈醋，蚝油，鸡汁，香油，搅匀，在一起搅拌均匀。5 拌好之后给它放在一个合适的盘子里，这样我们美味的香辣又爽脆的凉拌包菜就做好了，又辣又香，特别的开胃下饭。

凉拌紫甘蓝的做法 简介 紫甘蓝是包菜的一个种类，紫甘蓝营养价值很高，它既可以熟吃也可以生吃，脆甜可口，深受大众喜欢，今天为大家分享一款凉拌紫甘蓝的做法给大家参考，成品酸辣爽口非常好吃。食材 紫甘蓝 1棵 蒜末 适量 小米辣 适量 白芝麻 适量 辣椒粉 适量 生抽 适量 陈醋 适量 辣椒油 适量 香菜 适量 青椒丝 适量 方

减脂菜凉拌包菜的做法 简介 今天带来的是减脂菜凉拌包菜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 包菜 4片 鸡蛋 2个 小米辣 3个 白芝麻 10克 辣椒面 20克（个人口味酌情增减）蒜末 10克（个人口味酌情增减）生抽 两勺 蚝油 1勺 香醋 1勺 盐 少许 方法/步骤 1 步骤： 1⃣️选4到5片包菜，根据自己的量来...

夏日爽口【海带拌包菜】（内附秘制万能酸辣凉拌汁）简介 海带丝大家都经常凉拌着吃，我最喜欢和圆白菜，也叫包菜、莲花白伴着吃。我每次包菜都是生吃，这样口感非常爽脆。再加上海带独有的鲜味，和我自己配制的万能凉拌汁，这道菜几乎是我家夏天出现频率最高的凉菜了。工具/原料 圆白菜  半个 干海带丝  40g...

凉拌糖醋圆白菜 简介 圆白菜，又叫包菜，卷心菜，多吃圆白菜，可以提高人体免疫力，抗氧化，抗衰老，清热消炎等作用。可是，一般厨艺不怎么样的做出的用圆白菜还真不好吃，怎么办呢，于是就有了用圆白菜来凉拌着吃，你还别说，口感就是不一样，酸甜可口，煞是好吃，不信你可以试试。食材 圆白菜 一个 盐 适量 辣椒...

凉拌包菜怎么做？简介 酸辣开胃 食材 包菜 1颗 辣椒油 1勺 生抽 2勺 陈醋 2勺 香油 适量 盐 半勺 白糖 1勺 白芝麻 1勺 方法/步骤 1 包菜洗干净，切对半手撕成一小片状备用 2 锅中烧水，水开放入包菜煮熟捞出沥干水分备用 3 在煮熟的包菜中加入2勺生抽，1勺辣椒油，2勺醋，少许盐，一勺糖，少许鸡精...