黑芝麻的功效与作用

1、补钙：每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，可见黑芝麻是补钙佳品。2、降血压：黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对控制血压和保持心脏健康很重要。3、养颜润肤：黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，是良好的抗氧化剂。