1、龙眼肉大枣粥，气血双补，适用于贫血，神经衰弱，失眠健忘，年老体衰，病后、产后气血不足等。
2、赤小豆山药粥，赤小豆30克、 山药30克、 大米50克、白糖10克，清热利湿、健脾和胃、利水消肿、补养气血。
3、红枣花生粥，大米，红枣，花生，桂圆，山药适量，补中益气，养血安神，补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，营养价值很高。
4、当归乌鸡汤，当归身30克，枸杞30克，乌骨鸡500克，补血养心，滋阴养虚，健脑安神，补中益气，滋养肝肾。
5、猪肝汤，猪肝，姜，菠菜各适量，补肝明目，补血，去除毒素，增强人体免疫力，猪肝与菠菜相配，营养价值更高。
6、桂圆百合枣仁茶，酸枣仁、桂圆有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用。如果能坚持每天睡前喝一杯桂圆百合枣仁茶，快的人1~2个星期就能看到手指月牙长出来了。
