孕妇各种营养补充时间表

1、8周：补充叶酸，方畸形

2、12周：补充镁和维生素A

3、16：补碘，胎儿甲状腺工作需要

4、20周：维生素D和钙

5、24周：补铁

6、28周：补食物纤维，防便秘

7、32周：补不饱和脂肪酸

8、36周：补蔬果

9、40周：补维生素B12和维生素K