1、第一，作为老师，开学之初，不要直接一堆堆的测试，给孩子过多的压力。老师可以通过几天的复习，掌握一下孩子目前的水平。
2、第二，在课间之余，老师也可以多跟学生沟通沟通，跟孩子谈谈心，了解孩子当下心里的想法。
3、第三，作为家长，除了关心孩子的成绩之外，也要多跟还自己谈谈心，可以谈谈学校里的事情，谈谈同学之间的事情，从无形之中缓解下孩子的压力。
4、第四，同学中间，可以通过一些简单的活动，互相鼓励打气。
5、第五，作为学校方面，在进行必要的学习之外，可以给孩子开一些相关的心理课程或讲座。这样，可以让孩子学会自我调节。
6、第六，作为学生自己，要学会自我劝导，与自我成长。时间虽然很紧迫，但是只要我们努力，我们就一定会收获成果的。
