孕18周饮食要点

1、怀孕18周了，伴随着胎儿的生长发育和自己的身体变化，怎么调整饮食，才能给胎宝宝和自己最好的营养呢？

2、本周饮食要点：

实行少吃多餐，每餐适宜吃七八分饱。

3、可由三餐改为五餐，特别是晚餐不要吃得太晚、太多

4、也不要吃大量蛋、肉、鱼等，否则会加重胃肠负担，并且会囤积脂肪。

5、孕期一定要注意体重不要增长太快