1、坚持经常在早上的时候喝一杯淡盐水可以起到减肥的效果。
2、 很多减肥的人在每天早起后都有喝一杯水的习惯，而淡盐水可以清肠、排毒，因此就成为了很多人的选择。
3、早起喝淡盐水或者是蜂蜜水都具有减肥的效果，所以需要根据自己的实际情况进行选择。
4、早起喝淡盐水减肥的话一定要注意不要放太多的盐，同时好先喝一杯温开水，因为淡盐水不适合空腹饮用
5、一般情况下，人体每天最多可以摄入6克的盐分，所以在喝淡盐水的时候一定要控制好量，如果淡盐水太咸的话，可能会使人出现恶心呕吐等症状，对人体的健康也非常不利。
6、假如没有大量出汗或别的特殊需要，没有需要饮用淡盐水，更加是没有需要养成饮用淡盐水的习性。
7、很多有高血压等疾病的患者不适合喝淡盐水，这时候就可以选择喝蜂蜜水来进行减肥
