天然洁齿的食物

1、草莓:坚固牙齿;

2、西瓜+橙子：补充维生素C;

3、苹果：清理和坚固牙齿；

4、深色蔬菜：补充维生素a,有助于保持牙床坚固；

5、奶制品：防止有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康；

6、豆类：可以充分"擦净"口腔；

7、葡萄：使牙齿亮白。