如何改善颈椎病

1、要选择一个好的枕头恩，如果你喜欢平躺着请选择低枕头恩，我之前就听说低枕好，低枕好就卖了一个但是我睡得就不太舒服。不过没有枕头就还可以。哈哈后来又上网查的，侧卧是要一个拳头这样高度的枕头。所以根据睡姿选择枕头ps图片是一篇写关于枕头不好对颈椎的坏处

3、床垫子也很重要小时候我家有个床，恩，让我当跳跳床跳坏了，那个床因为太软所以被换掉了所以床不能太软太硬也不好，这个……如果床硬好的话，谁还会买床垫子是吧不过颈椎不好，尽量选择偏硬一些的

5、坐姿恩，小学时候的坐姿是最好的。保证不会得颈椎病。还有网上有一个娃娃，就是为了防止OL办公圈圈着办公的跷二郎腿也比较不好，虽然不知道为什么但是好像会影响到颈椎ps我画的小人。鼠绘能力也就这样了。

7、我还学了一个治颈椎的动作是在电视剧里面学的。。。港剧撒如图中小人，哈哈，我醉人的画工。哈哈。右手在头上向左。我只画了一面。反面动作相同。有时间做几组就做几组。