如何运用吃米饭减肥

 时间:2024-10-31 08:21:54

1、八宝饭八宝饭,不仅营养成分高,几种粗粮和大米加在一起,也让米饭多了更多的味道。增加咀嚼感,更提高饱腹感!

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3、红枣饭红枣对半开,与大米一起蒸煮,让米饭中充满大枣的香味,还加增补血的元气。

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5、蘑菇肉松饭蘑菇和大米一起蒸煮,在米饭快熟还有一点水未煮干透时放入肉松粒。这样的米饭不仅好吃,还可防癌。

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