健身人群如何选购蛋白粉,哪个牌子的蛋白粉好

 时间:2024-10-16 22:03:14

1、首先说说蛋白质的种类,市场上常见的蛋白质粉产品主以大豆蛋白和乳清蛋白最为常见。大豆蛋白比较便宜,它作为一种吲溘活口经济的蛋白质补充品被广泛使用。从营养价值和消化吸收率方面比较,乳清蛋白就大大优于其他类型的蛋白质粉了。健身人士应该选择乳清蛋白

健身人群如何选购蛋白粉,哪个牌子的蛋白粉好

3、看产品的氨基酸品种和含量,其中重点是人体必需的9种氨基酸,因为这是人体无法合成,必需靠外援摄取的氨基酸。

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