心情不好怎么办有哪些办法

1、听歌.倾听一首好歌.心情也会跟着平静起来.

2、踢足球.找几个小伙伴一起踢.就能把所有烦恼扔掉

3、散散步.这样的做法完完全全是看你自己.散步久了你就会遇到开心的事情.

4、洗澡.不仅能洗去肮脏.还能洗去不好的心情.

5、听鸟叫声.能有效缓解心情.因为鸟叫声很清脆.比较好听

6、看风景.看绿叶.干净的绿叶也能让人心情舒畅.

7、看海.海面上波浪大起大幅.就能想通好多事.想通了自然就不在意了.