1、到医院做全面检查，是否因为疾病（益生菌失衡）导致。
体内益生菌失衡，会导致肠胃吸收不好，同样会导致身体的营养不良。
2、到中医馆进行调理，是否因为脾胃失调导致。
脾胃失调，人体对营养物质就无法全面吸收，会导致营养不良。提高脾胃的功能，营养不良就可以解决了。
3、吃蛋白质粉，增强体质。
如果人体非常消瘦，那么可以尝试吃一些蛋白质粉，相对于食品，营养更容易被吸收。
4、按摩腹部，穴位，帮助肠胃吸收。
饭后按摩穴位，可以帮助肠胃更好的吸收食物中营养。如果找不好穴位，可以在腹部顺时针按摩。
5、选择软糯易吸收的高蛋白食材。
营养不良与人体的吸收能力有很大的关系。所以在选择食物时，除了要选择高蛋白更重要的是好吸收。
6、适当运动，晒太阳，也能增强人体的吸收能力。
运动不用太剧烈，饭后散散步，午后晒晒太阳，都可以增强人体的吸收能力。
