1、而且方便面中并没有实际的营养价值，主要为粗纤维，长期食用方便面的话，人体中的营养得不到充足的补充，影响身体发育
2、而且为了保证方便面的有效使用期，方便面中大多加入了抗氧的食品添加剂，它所产生的酸会消耗营养成分，对人体的新陈代谢产生破坏，危害人体健康
3、方便面中油脂的含量实在太高，而油脂摄入量过高将显著提高心血管疾病发病风险
4、经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并提高心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生几率
5、长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良
6、长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰
7、加快骨钙丢失 多吃泡面易患骨质疏松症
