养生食补山药百合汤的做法

 时间:2024-10-21 14:49:36

1、准备好食材,这凄旰岍涝季节也有新鲜的百合买,要是能买到味道会更好哦,桂圆是上个月买了鲜果,吃不完就做成了桂圆干,秋冬季节用来煮甜汤再好不过了。

养生食补山药百合汤的做法

2、百合用清水浸泡10分钟左右,将铁棍山药去皮切成小段,处理山药的时候要戴手套,山药的黏液里有过敏骒貉缭塄原,要是直接抓手会很痒。

养生食补山药百合汤的做法

3、先将浸泡好的百合干放入锅内,倒入桂圆肉,加入适量的清水,冰糖看个人喜甜程度加入,不要一下加太多,煮出来会过甜。

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4、盖上锅的盖子大火煮沸后转小火煮15分钟。

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5、此时捞出来看一看,发现百合变得半透明就可以进行下一步了,要是使用鲜百合,那就直接把所有材料一起倒入锅里熬煮哦~

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6、倒入山药块继续熬煮15分钟,看到山药块轻易扎穿即可。

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7、成品

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