1、肚子胀气的时候我们需要进行运动，运动是可以促进肠蠕动的，你可以进行散步，走个1万步以上的，如果没有器质性的疾病的话，是很有效果的。
2、肚子胀气的时候，我们还可以进行腹部的环形按摩，
3、肚子胀气的时候，还需要注意不要再进食产气的食物了，比如：豆制品了，特别是黄豆了，产气是很多的，也不要进食甜食，也会引起腹胀的。
4、肚子胀气的时候，还需要注意不要再进食产气的食物了，比如：豆制品了，特别是黄豆了，产气是很多的，也不要进食甜食，也会引起腹胀的。
5、有肚子胀气的时候，那些碳酸性的饮料就不要再饮用了，以免加重肚子胀气的症状
6、有肚子胀气的时候，还可以在医生的医嘱下服用有增加胃肠动力的药物来达到减轻腹胀的目的，减轻自己的不适
7、一些器质性的疾病也会有腹胀的现象的，在上述措施都采取后，若还是没有缓解腹胀的话，那么就需要去医院进行就诊，及时排除原因，保持自己的健康
