缓解压力的方法有哪些

1、开怀大笑：人们常说笑一笑十年少，面对烦恼也不要忘记开怀大笑一下，这可不是精神治疗方法，是对情绪的一种发泄，更好的消除压力。

3、增加阅读：阅读可以静心，也是最简单、最环保的放松方式，散文、诗缓挣晴皋歌、游记都能带你发现更美更广阔的天地，能让你更积极的面对眼前。

5、哭个痛快：放声哭出来是对情绪最好的宣泄，如果确实很难受的话就放肆的哭一次吧，不过记得哭完还是要坚强的生活，事情还需要一件件的解决。