体 寒就是怕冷怕凉手脚冰凉。体 寒是由于体质和生活习惯的交错而引起，要想调理好体 寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能很好的调理体 寒。那么体 寒应该如何调理，本篇文章给大家分享一些方法。
工具/原料
肉苁蓉鲜 干 片
红枣
红糖
精油
体 寒应该如何调理
1、体 寒应该如何调理一： 加强体育锻炼尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血 液 循 环。
2、体 寒应该如何调理二： 注意饮食多吃一些性属wen热的食品，可以以提高抗寒的能力。常见的wen热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
3、体 寒应该如何调理三：食疗调理 1、肉苁蓉红枣茶饮 用料：肉苁蓉鲜 干 片5克，红枣2颗、红糖适量。 做法：将上述用料放入杯中，用500ml开水冲泡，水温在80度的口感最佳，静置5分钟即可饮用。
4、体 寒应该如何调理四：体 寒芳香精油调理妙方 除以上锻炼和食疗的方法外，还可以用精油调理体 寒。如黑胡椒、当归、肉桂、茴香、姜、茉莉、天竺葵等精油可以调理gong寒问题，效果非常棒，用柠檬、杜松、迷迭香、葡萄柚等可以调理 循 环问题，改变末shao循环不 良引起的体 寒，效果也非常棒。
