1、细节上预防痛风发作养成科学健康的生活习惯，充足睡眠，规律生活，劳逸结合。注意加大水的摄入量，每天饮用2-3L。避免强刺激，积极减肥等。
2、养生先养心现代人生活节奏快，压力大，如果长期处于不良心境中，将极大影响人的健康。经过长期和痛风病人接触，发现有接近20%的病友有不同程度的心理问题甚至是心理疾病，特别是很多人容易有强烈的情感波动，这很容易诱发痛风。所以养生首先做好内心情操的修炼。众所周知，乐观、积极的情绪和饱满的精神，对于身体健康是最有益的，让生活充满平和的欢乐是痛风患者的理想状态。
3、温补肝肾脾强化肝肾脾既能加强自身排酸能力，也可促进长寿。服用具有滋补肝肾脾三脏的药物。另外在服药控制外可配合安肌肽系统调理，可以很好的防止痛风的反复，对身体又没伤害。
4、多途径控制尿酸含量严控高嘌呤食品摄入来减少尿酸生成，即使是同为低嘌呤类的食物，也尽量吃最低的。日常食用可以促进排酸，排毒，消肿，利尿，保护关节的食品来加大排酸力度。通过饮食转换体内酸碱平衡，减少尿酸含量和结晶。
