1、有很多人晚上睡觉的时候不注意，就会将手表戴着睡觉，其实手表有辐射，尤其是夜光表，虽然很少，但是时间长了，肯定会影响人的身体健康。
2、戴假牙睡觉有可能将假牙不小心吞入食道，后果不敢设想，应该在睡觉的时候将假牙取下来洗干净，有利于卫生，也不会发生上述情况。
3、在睡觉前应该将白天化的妆洗干净，不然容易造成毛孔堵塞，长时间下去对于皮肤不好，还有可能长粉刺。
4、有些人习惯在晚上洗完澡头发还没有完全干的时候就睡觉，却不知道这样很容易生病的，容易感冒，或者是其他疾病，所以尽量在头发干了的时候再开始睡觉。
5、睡觉前不宜吃太多食物或者喝太多水。身体是自己的本钱，所以我们应该无时无刻的注意自己的本钱，不做对身体不利的事，我们才能更健康。
