1、 蜂蜜和蒜苗都是生活中常见的食品，从成分上来看，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，还含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等多种营养成分，对身体有一定的滋养作用，而蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、核黄素等营养成分，这些成分都是人体可以吸收利用的，对身体有益无害，所以吃了蜂蜜可以吃蒜苗。
2、 并且吃了蜂蜜再吃蒜苗也有很多好处。蒜苗和蜂蜜都能杀菌消炎，含有的辣素杀菌能力很强，对于病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，能有效的预防流感、肠炎等，蜂蜜中含有酸性物质和高浓度糖类物质，也有一定的杀菌消炎作用，可以抑制多种细菌的生长繁殖，二者搭配能在一定程度上增强身体的抗病能力，使大家更少生病。
3、 同时蜂蜜加蒜苗也可以助消化，水白蜜含有的活性酶、氨基酸和矿物质等成分可以促进胃肠道的蠕动，调节胃酸的分泌，润滑肠道，促进食物在肠胃内的消化吸收，加快身体的新陈代谢，有助于排出宿便。
