1、黑豆：从营养的角度来说不安腿综合征患者注意优质低蛋白饮食的摄入。如瘦肉、鱼、奶、豆制品都可以，但制作要细、软，这样有利于营养物质的消化和吸收，适量吃些碱性食物。
3、荷叶：荷叶清香升散具有清心解暑、散瘀止血、消风祛湿的功效。促进肠道蠕动，排出毒素。排水利尿，健康消脂。富含茶瘦素，提升代谢。体瘦气血虚弱者慎服。
5、紫菜：紫菜具有清热利尿、补肾养心、降低血压，促进人体代谢等多种功效. 紫菜富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），可以预防人体衰老；它眉鹆庞卯含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。
